鶏むね肉ともやしの胡麻味噌炒め【簡単レシピ】１人前100円でできる節約料理Stir fry of chicken and bean sprouts

鶏むね肉ともやしの胡麻味噌炒め【簡単レシピ】１人前100円でできる節約料理Stir fry of chicken and bean sprouts

鶏むね肉ともやしの胡麻味噌炒めのレシピです。

フライパン１つで簡単に作れます！

鶏むね肉は、もも肉よりも低カロリー、
そして値段も100g50円程度とかなり安いです。

なので、こちらのおかずも低価格でつくれます♪

※２人分
１人当たり　カロリー：500kcal　糖質：15.2g

～必要なもの～
鶏むね肉：250~300g程度
【下味】
醤油：小さじ１
酒：小さじ１
片栗粉：小さじ２

もやし：1袋200g
味噌：大匙２
酒：大匙１
砂糖：小匙１
すりごま：大匙２
水：大匙１

炒める用
油：大さじ１～２杯

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