【豆腐チヂミ】おいしいのに痩せる！？チーズなもちふわレシピ

【豆腐チヂミ】おいしいのに痩せる！？チーズなもちふわレシピ

豆腐でヘルシーな痩せる！？チーズチヂミのレシピです。
ヘルシーなもちふわな一品です。
作ってみてね。

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～目次～
0:04 豆腐チヂミの作り方
1:02 いただきます
1:12 粉チーズをどぷあー

材料：1人分
●絹ごし豆腐　150ｇ
●片栗粉　大さじ2
●小麦粉　大さじ2
●卵　1個
●ミックスチーズ　50ｇ
●白だし：小さじ1
●乾燥わけぎ　0.2ｇ
・ごま油　小さじ1　
・めんつゆ　お好みで

■仕上げ用
・粉チーズ　どぷあー

調理時間：15分ほど
材料費　：100円前後

ー作り方ー
①
・ボウルに●を入れ混ぜる。

②
・熱したフライパンに、ごま油小さじ1を入れ①の生地を入れ、火が通るまで両面を焼く。

③
・皿に盛り、粉チーズをどぷあーしたら完成。

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No.1▼【とんぺい焼き】パパッと簡単！チーズな屋台レシピ▼

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料理研究家リュウジのバズレシピさんおススメです。
@ryuji825

●使用している音楽素材など●
・ポケットサウンド
・効果音ラボ
・DOVI-SYNDROME

#チヂミ #チーズ #チーズ大好き

豆腐でヘルシーな痩せる！？チーズチヂミのレシピでした。