「きのこの玉ねぎ漬け」きのこの旨味がギュッと詰まった漬け・玉ねぎと相性抜群！血液サラサラ効果‼作り置き・無限きのこ・便秘解消・糖尿病・動脈硬化・大腸がん予防
「きのこの玉ねぎ漬け」きのこの旨味がギュッと詰まった漬け・玉ねぎと相性抜群！キノコと玉ねぎで血液サラサラ効果‼作り置き・無限きのこ・便秘解消・糖尿病・動脈硬化・大腸がん予防
きのこの玉ねぎ漬けの紹介です
きのこの旨味がギュッと濃縮されたきのこ漬けにシャキシャキっとした玉ねぎを加えると食感がとっても良いです
きのこには食物繊維が豊富に含まれています
便秘予防・動脈硬化・糖尿病・大腸がんなどの予防に役立ちます
さらにきのこは血液サラサラ効果があり玉ねぎと合わせると効果は絶大です
美味しく健康効果も期待できるきのこの玉ねぎ漬けを是非お試しください
電子レンジワット数と加熱時間
https://keisan.casio.jp/exec/user/1505031000
【材料】
しめじ １パック
生しいたけ １パック
エリンギ １パック
えのき 小サイズ１袋
※きのこは全体で約400gほどです
舞茸などお好きなきのこを組み合わせてください
玉ねぎ 1個(今回は中サイズを使用)
酒 大さじ２
みりん 大さじ３
砂糖 大さじ１
しょうゆ 大さじ３と1/2
酢 小さじ２
ゴマ油 小さじ１～
すりごま 大さじ１
お好みで輪切り唐辛子や一味を加えてください
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29件のコメント
きのこ類は主人に毎日食べさせたいのですが他におかずがあるとなかなか箸が向かないようです。これだと作り置きが出来るしタマネギまで入っているから嬉しいです👍✌️後5ヶ月で夫婦ともに70歳なので健康オタクの私はDAIFUKUKITCHENさんの動画にかなり助けられています。明日買ってきて貰いつくります。ありがとうございました🙇
以前教えていただいた「玉ねぎと大葉漬け」はもう数えきれないくらいリピして
あっという間になくなる、我が家の大好評おかずですが
これも美味しそうですね
健康のため、きのこは毎日食べています
早速明日作ります
いつもありがとうございます
今晩は😃
キノコも 大好きです🤩
玉ねぎと 一緒に😊
絶対 身体に 良い‼️のが
解ります😁
直ぐ作って 頂きます🍴🙏
🐱君 囲まれる感じが
安心するのですかね❓️😁
お顔見れて 良かったです😁
有り難うございました😄
これからキノコの美味しい季節なので嬉しいレシピですね🍄🟫低カロリーでキノコの旨み成分たっぷりで沢山食べても大丈夫そう👍食欲の秋にピッタリのレシピありがとうございます😊
きのこレンチンで良いんですね！？簡単で安価で身体に良さそう‼️早速作ってみます🎉
これ良いですね。早速お買い物リストに加えます。舞茸チーズも美味しかったです。
DAIFUKU ﾚｼﾋﾟ+ ﾆｬﾝｺを見るたびホッコリしています♡ 断肉断酒歴ほぼ3年ですけど､きのこ色々と🧅は欠かせません😋 DK ﾚｼﾋﾟとても助かってま~す
キノコ大好きです。夏の疲れも溜まっているし、つくってみたいと思います😊
身体に良さそうなレシピですね👌エリンギ以外 全部あります。
今迄 色々な料理研究家さんの
レシピを参考にさせて頂いてましたけど 最近はDA IFUK Uさんの
レシピを作る事が多いです♪
何故か 健康になれる様なきがします👍
おー！これも早速試してみたい！
キノコが身体にいいのはわかっていても、あんまりレパートリーが無かったので助かります！
❤😂
これはとても身体に優しいレシピですね！
身体が喜びます😊
血液サラサラ免疫力UP👍
食物繊維の豊富なキノコは、毎日採りたい食材の一つですね。
舞茸のチーズ焼きは、本当に美味しい上に簡単に作れるので、助かっております😉
玉ねぎも甘みがあって大好きな食材。
私は時々、焼き鮭を玉ねぎやお野菜とマリネ液に漬け込んだ常備菜を作りますが、この『キノコの玉ねぎ漬け』が素敵に合いそうです。拝見している間に、自然と頭に焼き鮭が浮かびました（笑）
アレンジのチーズトーストは、昼食にぴったりです。💕
猫様の最近のお気に入りは、風通しもよく、程好いスペースの秘密基地。癒しのお姿を有難うございます🤗💞😺
☺️DAIFUKUさん配信お疲れ様でした。作り置きができてご飯にもパンにも使えてこれはいいですね‼️🐈クンのお気に入りが又増えましたね。まだまだ暑いですが元気が1番‼️😊
400gあれば、きのこ🍄🟫の種類は何でもいいんですね♪
早速試してみます😊
大福くん、蚊帳の中みたい❗️
今日きのこ買って作ります😊
まずはご飯にのせていただきたいと思います🍚
秋になるときのこたくさん食べたくなります、今度きのこの炊き込みご飯の作り方も教えてもらえたら嬉しいです😊
🐈️様。涼しげですね、シルエットが透けて見えてかわいい❤
作ってみます、キノコ🍄類好きです
酢たまねぎが飽きていたのでこちらを作ってみたらおいしかったです！リピします😊
この食べ方じゃないとキノコ食べれないです。
冷凍保存のキノコが有るんですが、作れますか？又、気を付けることはありますか？
こんばんは🙂
お疲れ様です🍹
玉ねぎときのこ漬け 美容と健康に良く美味しくアップして下さりありがとうございます
快適に過ごせる笑顔あふれるhappyな９月後半でありますように🍀🍀🍀
またまたキノコ🍄レシピに感動です❤
シンプルでも食べたいし色々なアレンジも出来るし身体にも良いし素晴らしいですー💕ありがとうございます💐
ダイエットにいいと思いきやこりゃ注意必要。ご飯に乗せてハフハフかきこむ、何杯でも食べれちゃいます。卵の黄身のせたらも～いけません。でも身体にはとても良さそうなのでトッピングでいただきましょう。でも…..ごはん乗せ、旨いんです。
昨日作って今いただいております。
塩分の加減もとても良く美味しくて止まらなくなりますね。
簡単に出来るのもとてもありがたいです。
昨日作りました。1日しっかり漬けて、今朝食べました
最高に美味しかったです
家にあったしめじ、えのき、えりんぎで作りました
普段、みそ汁にしろ煮物、炒め物にしろ、温かいきのこを、何かの具で少しずつしか食べられませんが
これなら、がっつり食べられますね
しかも、まだ暑いこの時期に、冷たくて、もりもりいけます
きのこの独特なクセもなくなり、きのこが苦手な人にもいいと思います
いいレシピを教えてくださって、ありがとうございました
昨夜 作って見ました。
今朝 見たら 漬けダレがトロッとしてました。
納豆と合わせて ご飯にかけて
食べたら 絶品でした😋
作りました！
おいしい～！✨
きのこだけのレシピはあるけど、そこに玉ねぎを加えるとは！流石です！
玉ねぎが入ると、旨味の他に食感もよくなるし 血液サラサラ効果も期待できるし、本当に簡単で素晴らしいレシピ‼️
朝食のごはんのお供に加わります❗️❤😊
こんばんは☺️今日、きのこ買って🍄作りました☺️明日の朝、食べるのが楽しみです😋✨いつもありがとうございます♪😊
電子レンジを使いたくない場合は、どうしたらよいでしょうか？蒸しても良いでしょうか？