オートミールで作ることたまご蒸しパン #簡単レシピ

クイックオーツで作るふわふわ蒸しパン♪

季節の変わり目、お腹の調子はどうですか？
娘はもともとちょっと便秘になりやすくて😢

そんなときはオートミールや
さつまいもに頼ります✨

今日はオートミールで腸活おやつ♪

食物繊維が豊富なオートミールに

・発酵食品であるヨーグル
・オリゴ糖を含むはちみつ
を組み合わせて腸活パワーアップ❣️

甘さはごくごく控えめなので、
お好みでクリームチーズやジャムを塗っても◎

混ぜてフライパンで蒸すだけの
簡単おやつです☺️

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▪︎Recipe
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『ふわふわオートミール蒸しパン』

▪︎材料　2個分
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オートミール:30g
プレーンヨーグルト(無糖):40g
卵:1個
はちみつ:大さじ1/2
ベーキングパウダー:小さじ1/2
バニラエッセンス:5滴

▪︎作り方
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1.ボウルにオートミール、プレーンヨーグルト　(無糖)を入れて軽く混ぜ、3〜5分ほどおく。

2.1に卵、はちみつを加えてオートミールの粒を潰すように泡立て器で混ぜ、ベーキングパウダー、バニラエッセンスを加えて混ぜ合わせる。

3.プリンカップにグラシンをセットして生地を流し入れる。少量の湯を沸かしたフライパンで10分ほど蒸す。

⭐️ポイント⭐️
・プリンカップはココットで代用できます。
・はちみつを使っているので1歳未満のお子さまにはあげないでください。
1歳未満のお子様と食べるときはメープルシロップや砂糖で置き換えしてください☺️

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※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻
※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️

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