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    Chikuwa recipes perfect for bento お弁当向きちくわレシピ

    ほうれん草にこの美味しいツナだれをただ混ぜるだけの簡単【作り置き】おかず♪︎



    ほうれん草にこの美味しいツナだれをただ混ぜるだけの簡単【作り置き】おかず♪︎

    ほうれん草にこの美味しいツナだれをただ混ぜるだけの簡単【作り置き】おかず♪︎

    @シングルマザーおかん料理ほぼ副菜

    毎週水曜日・土曜日
    午後5時に最新動画配信しています🙋
    ご視聴して頂いた皆様に少しでもお役に立てれば嬉しいです✨

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    〈材料〉
    ほうれん草【10株ぐらい】
    人参【3～4㎝】

    〈ツナだれ〉
    ツナ缶【1缶70g】
    醤油【小さじ3】
    砂糖【小さじ1】
    ゴマ【大さじ1】

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    #自家製たくあん #ごぼう甘辛炒め #油揚げ甘辛焼き

    View 24 Comments

    24件のコメント

    2. @himihimi on

      つなだれ♥️を✨✨
      人参とほうれん草にあえる✨✨
      美味しそうな栄養満点副菜ですね♥️

    3. @user-bg1hb7iy3l on

      こんにちわ😊雨風凄いですね😱昨日息子がほうれん草安かったから買ってきたので、シーチキンもあるから作ってみよう✨いつも動画ありがとうございます😊

    7. @豊美智子 on

      こんばんは😃🌃青物食べないからこれは簡単に作れて作り置きも出来るしお弁当にも入れられるし
      いいですね(笑)

    8. @2ndtommieakito930 on

      こんばんは～
      これはお弁当にも良さそうですー👌🤩👍めちゃくちゃうまそう♥️
      レシピありがとうございます

    13. @won2329 on

      あと一品ほしいときに 火をつかわなくて 緑黄色野菜とたんぱく質バッチリの栄養がとれる ＼(ﾟ∀ﾟ)／感謝でーす

    14. @okawari-freedom on

      ツナ缶で作れる料理レパートリー増やしたいので良かったです✨
      タッパでお弁当とかにも足せそう😊

    15. @CheeVlog on

      おかーん💕
      ほうれん草大好きだけど
      だいたい同じ食べ方になるので
      こんなレシピ教えて貰えると
      とても助かります❤️

    16. @user-lt4yu4vb2z on

      こんばんは〜💖
      毎日お弁当なので良いレシピに出会えて嬉しいです❗️いつも本当に手際良くて尊敬します✨

    17. @nd-zy6qz on

      ほうれん草はいつもシンプルな胡麻和えしか作らないので
      ツナだれ真似してやってみます😆👍

    22. @nasu3948 on

      最近この動画知りました。ハマってます。すんごくお手軽に出来て私向き～。CH登録させていただきます。