ツナパスタ
和風ツナパスタ
和風パスタです。きっとイタリアのダイエッターの食事はこんな感じです。美味しいのでお試しあれ。低カロリー高タンパクで大変健康的なパスタのレシピです。
330kcal タンパク質24g炭水化物50g脂質2g（使用する食材により変動する為、あくまでも目安とお考えください）
食材
乾燥パスタ（スパゲッティーニ）80g
ツナ缶（小）1缶
大根 100g
大葉 2枚
醤油 大さじ2杯
手順
1 大葉を千切りにする
2 大根おろしを作る
3 鍋にたっぷりめのお湯を沸かし1%程の塩（分量外）を入れる
4 パスタを袋の表示通りにゆでお皿に盛る
5 ツナ、大根おろしをもり大葉と海苔を散らす
6 醤油をかけて完成です
詳しいレシピ http://dietgenius.jp/category/recipe/
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