はんぺん効果で旨味倍増、超ふわふわ。ポリ袋一つで簡単に作れます。お弁当にもおすすめ!<ふわふわつくね>

    【ふわふわつくね】

    包丁いらず
    めちゃめちゃふわふわで、
    最高に美味しいつくねを紹介します。

    ふわふわの秘密は、はんぺん!

    ポリ袋一つで簡単に作れ

    お財布にも優しく
    旨味たっぷりで
    冷めても固くならず
    お弁当にもいい

    まさにいいことづくめのつくね。

    なんといっても、
    ポリ袋でもみもみするのが、
    最高に楽しくて気持ちがいいの。

    やる気ない時も
    嫌なことがあった日も
    これ作って、
    もみもみして
    わ~っ、気持ちいい~~ってなって
    元気になって下さいね。

    本日のおまけは
    あれを、あれに変えて
    さっぱりと美味しい一品です。
    最後まで見てね~。

    <材料>(2人分)
    A)鶏ひき肉・・・・・・・・・・・・・・・・150g
      醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1
      片栗粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1
      生姜(すりおろし)・・・・・・1かけ
    B)はんぺん・・・・・・・・・・・・・・・・1枚
      青ネギ(小口切り)・・・・・・適量
    ごま油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量

    【関連レシピはこちら】
    ★えのきつくね

    ★玉ねぎつくね

    ★はんぺんの粉なしお好み焼き

    【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】

    ・ふわふわつくね
    http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-16848/

    ・ふわふわ肉団子(5/9更新予定🍀)
    http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-16849/

    ・ふわふわつくね弁当(5/10更新予定)
    http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-16850/

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    毎週火・金19:00に配信!

    チャンネル登録もよろしくお願いします😊

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/
    Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813
    Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/
    Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/

    お仕事依頼&お問い合わせはこちらまで
    https://www.nabekama.jp/contact/

    《書籍のお知らせ📚✨》

    『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
    ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/

    『おうちで手軽に免疫力アップ!まいにち腸活スープ』
    ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/

    『奥薗壽子のスープジャーのお弁当 手作りスープはカラダにやさしい!』
    ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/

    ▼絵文字・BGM・SE
    BGM:Vace Music Library
    https://vmp-vml.com/

    Icons Emoji.
    https://icons8.com/

    OtoLogic
    https://otologic.jp/

    効果音ラボ
    https://soundeffect-lab.info

    #奥薗壽子
    #奥薗壽子の日めくりレシピ
    #簡単おかず
    #つくね
    #鶏ひき肉
    #はんぺん
    #包丁要らず
    #お弁当
    #ふわふわ
    #節約
    #ヘルシー

    42件のコメント

    1. うまくできました ありがとうこざいます。料理が苦手なので ちょっと好きになれそうです まだまだ苦手なので どうぞこれからもよろしくおねがいします。毎日ごはんの用意か苦痛です

    2. はんぺん潰しコネコネ、ストレス解消にもなりますね。
      はんぺんツブツブはあった方が焼色もきれいで美味しそうですね🎶
      お弁当に絶対入れたい一品ですね🍱

    3. むねミンチとブタミンチ間違えて買ってしまいました。ブタミンチでもおいしくできますか?
      はんぺんをそのままでしか食べたことない子供達にはんぺん料理を食べさせてやりたいです。

    4. 作りました!
      びーっくりするほど美味しかったです。
      はんぺんは大きめでも全く問題ないですね。

      先生のお料理色々作りましたが、、、
      1位じゃないか?ってくらい美味しかったです♡
      いつも疲れてるときでも作ろうと思える料理を考えてくださり、ありがとうございます😊

    5. 今日、母が、これを作った。☺️もちもちして、いかしゆうまい、😋🍴💕を、食べた🎵感覚で、美味でした。奥薗先生が、作る料理レシピは、簡単で、作りやすく、いつも、母が、喜んでいます。先生の笑顔で、レシピの作る姿を観て、元気を、もらいます。☺️💯ありがとうございました。

    6. 早速作りました〜とても美味しくできました🥣奥薗壽子先生の料理は次の日もまた同じメニューを作りたくなるんですよね
      美味しいのに飽きない。。。それが家庭料理ですよね
      奥薗壽子先生のおかげで毎日の料理が楽しく美味しく作れて本当に幸せです🧂

    7. 今日、ふわふわつくね作りました。すごく美味しい仕上がりで嬉しいです。孫に作ってあげたいです。

    8. おはようございます😊
      挽肉は、モモでなくムネ挽肉でも大丈夫でしょうか😃?

      胸肉で作りましたが、柔らかく美味しくできましたよ😃✨

    9. 高齢の両親の料理作りにいつも先生動画を拝見させて頂いていただいてます。
      母の大好きな万能鶏むね肉を作ってありますので今夜早速作らせていただきます。
      いつも元気をいただいてます🎵

    10. 今晩のメニューで作りました。先生の説明がとてもわかりやすく楽しく、私でも作れて本当に有り難いです。孫たちがたくさんおかわりして食べてくれ、幸せ気分です。ありがとうございます~。

    11. 実家から離れて、久々にあった妹に作ってあげたら、美味しい美味しい!持って帰ってママにも食べさせたい!と言ってくれました🤣

    12. ネギがなかったので紫蘇を入れて、海鮮焼売をヒントに冷蔵庫に長らく寝ていた餃子の皮を見付けてしまったのでタネの半分は餃子にしてみました😄
      はんぺんってあんまり買わないんですけど、また作りたいから買ってきます♪♪

    13. 先生のお料理大好きです😆これからもいろんなお料理教えてね🙆すごい楽しみに動画拝見しています❗いつもありがとうございます💕

    14. 今晩作りました♪
      今日のメニューは豚肉とキノコのしぐれ煮とレタスと海苔のサラダ、先生のメニューのオンパレードでした。とっても美味しかったです😋

    15. ホントに最高に美味しいつくねだと思います。はんぺんのいいところが遺憾無く発揮されてる。3回はリピしました。"海鮮しゅうまい"、めっちゃ分かります。

    16. 昨日、献立に困り果てて、こちらを見つけ、作りましたー。食べ盛りがいるので、4倍弱くらいの量でつくりました。😅
      簡単なのに、とても手間をかけたような美味しさ、最高でした。
      量の関係でちょっと薄味仕上げになったので、ポン酢を垂らして食べても美味しいかったです!

    17. 退院後、脂肪制限食となり献立に悩んでいました。はんぺんと鶏ひき肉で簡単に作れおまけにヘルシー。早速作って食べたらフワフワと味もしっかりついてて本当美味しかったです。また作ります😋

    18. 簡単に作れてそのままでも美味しいけど、焼き鳥のタレと絡めて盛り付けてから七味をかけて卵黄を絡めて食べると更に美味かったです😋✌️

    19. 私も、お料理、大好きですが、もっと楽しくなりそうです❤️😊ぜひ作ります❤️😊いつも、手元のライト、部屋中を明るくして、没入しています❤️😊いつも有難うございます❤️心から感謝しています❤️😊

    20. 先生、質問です。おでんの中に入れたいと思うのですが、その時は焼く前のつくねで出来ますか?

    21. はんぺんのお好み焼きをこないだ作ったので、今日はこちらに挑戦しようと思い、家族に鶏ひき肉を買ってきてもらいました。以前ははんぺんはおでんくらいにしか使わなかったけど、もったいなかったなぁ。子供が小さいうちに知ってたらなぁ😊

    22. 子供がネギ苦手だから玉ねぎで作りました!!
      思った以上に海鮮シューマイで、簡単なのにめちゃくちゃ美味しかったです!少食の息子もバックバク食べていました!👍
      また作ります!

    23. 青ネギが無かったので、他の動画にあった玉ねぎつくねを参考に
      玉ねぎを入れて作ってみましたー
      美味しかったです!!
      ありがとうございましたー!

    24. 先生、つくねシリーズ、とても美味しいですね~、みんな喜ぶつくねシリーズ、とても美味しいです!有難うございます😊、

    25. 奥園先生作りやすいレシピ有り難うございました。私のように老人にはもってこいです。とりミンチやはんぺんとたんぱく質もとれて嬉しいです。青ねぎも入れて今晩のお菜に致します。

    26. 先生質問させてください。

      料理のレパートリーを考えるのと

      家でも 料理するのって

      毎日、料理するのしんどくないのかな?

      余計なこと、言ってごめんなさい。😅

      いつも楽しく見ています。

    27. 全然料理したくない時でも奥薗先生のレシピならやろうっていつも思わせてくれてありがとうございます。今日はこれにします!お弁当にも良さそうです!
      先生可愛くて大好きです!

    28. ブレンダーで万能鶏むね肉を挽肉にしたくて解凍㊥に間違えて加熱してしまい😱
      作りかた通りに下拵えしましたが・・・心配デスぅぅぅ😓・・・・・・今夜も美味しかったデスぅぅぅ😋😋

    29. 先生の使っておられるはんぺん!大きいですね!スーパーには、小さいですよ…
      二枚使います。
      愉しみに見せて戴き
      実行しています。
      味が凄くおいしいです

    30. いつも楽しみに拝見してます。
      こちらのつくねを作ってみたら美味しくて夕ご飯の分を減らして私と娘のお弁当に入れる事にしました。
      多分冷めても柔らかくて美味しいと思うし、色が綺麗で嬉しいです。醤油で味付けちゃうと茶色になってしまうけど、こちらはキツネ色だから。