【一週間の食事】心と体をリセットする健康的な１人暮らしの夜ごはん｜What I eat in a week ｜Japanese healthy meal VLOG

【一週間の食事】心と体をリセットする健康的な１人暮らしの夜ごはん｜What I eat in a week ｜Japanese healthy meal VLOG

野菜中心のお肉を使わないレシピを夜ごはんに作りました。
ヘルシーすぎてしまうと物足りず、つい間食をしてしまうので満足感のあるレシピを中心に作ってみました。
野菜中心の食事にすると体の調子だけでなく、なんとなく気分まですっきりする気がします💛

▶index
00:00 手作り揚げがんもとじゃがいもの味噌汁
08:03 イワシのつみれ汁とごぼうとレンコンチップスのサラダ
15:08 ひとりおでんと枝豆おにぎり
21:02 卵キュウリ麺
26:12 紫蘇の実のオイル漬け
27:34 カフェ
29:26 メレンゲ卵の温そうめん
33:20 カフェで朝食と銀座でお寿司
35:43 紫蘇の実パスタ
38:08 トースト朝食
39:40 ハロウィン寿司とコンソメスープ

長い動画になってしまいましたので、お好みの所からご視聴いただけましたら幸いです

▶Item
キッチンアイテムについて🍲

月曜日
ワンピース：CELFORD
白いルームウェア：SHEIN
エプロン：SHEIN

火曜日
紫のルームウェア：SHEIN

水曜日
白いトップス：VIS
紺色のワンピース：Snidel
ストライプのシャツパジャマ：VIS
エプロン：Amebeaute

木曜日
ブラウス：12Twelve Agenda
ピンクのレースのスカート：Ag by aquagirl
ピンクのエプロン：Anthropologie
紺色のスウェット：UNIQLO

金曜日
ニット：SHEIN
スカート：NOLLEY’S sophi
ピンクのエプロン：Anthropologie

土曜日
青いブラウス：Natural Beauty Basic
スカート：NOLLEY’S sophi

日曜日
黒いニット：index
スカート：studio CLIP

楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/naminokurashi/items
Instagram
https://www.instagram.com/naminokurashi/

▶VIDEOS
健康的なサラダの作り置き

一週間の食事

５時起きのモーニングルーティン

▶ABOUT NAMI NO KURASHI
都内で一人暮らしをしているNamiです。
東京はたくさんのキラキラが溢れているけど、自分らしくマイペースに生きていこう！そんなモットーの「並みのくらし」にかけたNamiのくらしです。
なにか特技があるわけでもない、特別なことができるわけでもない、そんな、なんでもない日常を綴っているvlogです。
ごゆるりと見ていただけると嬉しいです
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いつも温かいコメントありがとうございます💛
返事が追いついておらず申し訳ございません💦
とても大きな力をいただいております🙇💕

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