【ささしそチーズ】#簡単ダイエットレシピ #shorts #short

【栄養素(PFC)】
カロリー：243kcal
たんぱく質：33.3g
脂質：11.4g
炭水化物：3g

※PFCは目安です

【材料(2人前)】
ささみ：4本
大葉：8枚
ピザ用チーズ：40g
★片栗粉：小さじ2
オリーブ油：小さじ1

醤油：大さじ1
酒：大さじ1
みりん：大さじ1

【作り方】
①ささみを叩いて薄く広げる。
②大葉とチーズを挟み、半分に折って包み込む。
③片栗粉をまぶす。
④フライパンにささみを置いて、オリーブ油を回しかけ中火で両面焼き色をつける。
⑤弱火にして醤油、酒、みりんを入れ、蓋をして中まで火が通ったら完成。