【糖質制限】まな板も包丁もいらない！電子レンジでできる舞茸とベーコンのデトックススープ【低糖質レシピ】
まな板も包丁も不要！電子レンジでできる簡単スープ！
舞茸がたっぷり入ってデトックスにも◎
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🌸所属先SDM(スターダストマーケティング）
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【材料(2人分)】
まいたけ 1パック
ベーコン(ハーフ) 2枚
A水 400㏄
Aコンソメ(顆粒) 小さじ1
パセリ(乾燥) 適量
※しめじやエリンギでもOK
【作り方】
①舞茸はほぐし、ベーコンは細切りにしてスープカップに分け入れる
②ラップをかけて600Wの電子レンジで3分加熱し、Aを分け入れて更に3分加熱する
③パセリ(乾燥)があればふる
【OFFポイント】
■まな板・包丁不要で手間OFF
■レンジ加熱で手間OFF
【調理のポイント】
■加熱時間は機種によって調整してください
【保存期間】
冷蔵 2日間
【1人分の栄養】
カロリー 59.8kcal
たんぱく質 2.4g
脂質 4.2g
糖質 1.3g
食物繊維 1.8g
※日本食品標準成分表より計算
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🌸実績
■著書
『まんぷく糖質オフごはん』
『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』
『低糖減脂痩身餐』
■メディア
ヒルナンデス！・レタスクラブ・anan週刊SPA！
共同通信・週刊女性・からだにいいこと 他多数
■広告・レシピ開発等RIZAP・アテニア・ユニオン 他多数
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