【3日で10kg痩せた….ぃ】夏に余った素麺で激痩せレシピ

【3日で10kg痩せた….ぃ】夏に余った素麺で激痩せレシピ

夏に残ったソーメンでぶっかけ素麺
↓レシピ↓
【材料】材料は約2人ぶん
乾麺2束….100〜150g
納豆….1パック
卵….１個
きゅうり….1/2本
たくあん….30g
カニカマ….1本
ささみ….2本
大葉….2枚
ネギ….適量

【作り方】
1.ささみを茹でる
2.きゅうり、たくあん、大葉を千切りにし盛り付ける
3.ササミが茹で上がったら水でしやしてからボールでほぐす
4.ほぐしたササミをさらに盛り付けて、大葉を乗せる
5.そうめんをゆがく、1分経ったら水に晒し、盛り付けておく
6.納豆を専用のタレで混ぜ合わせ、お皿に持ってネギを乗せる
7.そうめんに好きな具材を載せて、卵めんつゆをかけたら完成

【ポイント】
・余った卵白を混ぜておくと食べやすいし
　タンパク質も取れるのでおすすめ

【感想】
・食欲がない時もスルスル食べれる
・よく噛んで食べるので満腹感が得られやすい
・栄養バランスがいいのでこれだけ食べていればOK

#ダイエット
#時短レシピ
#ダイエット食事
#ダイエットレシピ
#ダイエットアカウント
#ケトジェニックダイエット
#納豆ダイエット
#納豆レシピ
#痩せメニュー
#食べて痩せる
#食べ痩せレシピ

*人は忘れやすいから
「いいね」「保存」して試してみてね