【腸活ごはん】※アフレコあり／ワンプレート朝ごはん／簡単ビビンバ丼／牛乳プリン

【腸活ごはん】※アフレコあり／ワンプレート朝ごはん／簡単ビビンバ丼／牛乳プリン

今回は2日間の腸活ごはんとデザートに牛乳プリンを作ったので動画にしました。

【1日目】
おにぎり
ヨーグルト味噌漬け（紅芯大根）
焼鮭
卵焼き
ピーマンきんぴら
ヨーグルト

【2日目】
ビビンバ丼
じゃがいも塩昆布バター
大根の味噌汁

【3日目】
牛乳プリン

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