【スピード作り置き小鉢】レンジでたったの２分！「しめじとピーマンの和風和え」の作り方【Low Carb Mushroom Green Pepper Recipe】
こんにちは(｡･ω･｡)masaです
今日は水曜日なので、お昼と夜の２本投稿です。
先週は、お昼の投稿が間に合わず、夜のみの投稿となってしまいました。
大変申し訳ございませんでした🙇♂️
お昼の部は、しめじとピーマンを使ってレンジで２分加熱するだけで簡単に作れる１品を作ってみました☆
ではまた、夜の２１時にお会いしましょう〜☆
【参考にさせていただいたレシピ】
https://cookpad.com/recipe/646969
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・しめじ（１袋）/ 糖質：1.2g
・ピーマン（２個）/ 糖質：2.0g
＜調味料＞
・糖質OFFめんつゆ（大さじ１）/ 糖質：0.8g
・鰹節：１パック
★ 糖質（１人分）：２.０g
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃スピードレシピ ＃ピーマンとしめじ ＃1型糖尿病masa
13件のコメント
今日のごはんの一品はこれに決めました♪
しめじとピーマン大好きだから365日食べられますよ🎵
ひとり暮らしのジジイなので、こういう簡単なメニューはとても助かります。
ちょうどあるのを忘れて、買ってしまったピーマンがありすぎているので（老人力笑)
シメジ買ってこよ！
これから暑い夏はこういう「火を使わないレシピ」助かります
(≧∇≦)b
時短だし美味いし、サイコー！
絶対ご飯がススム！
めっちゃ簡単ですね！！今日早速作ってみます👏✨
かぁ～んたぁ～ん～～❗👏美味しそう✨あと一品にいいですねぇ🎵これからの時期、鈴なりのピーマン処理に助かります🙋😊
もう一品欲しい時に簡単で美味しそうで良いですね❣️ありがとうございました😊
またまた美味しそう😋
和風で良い感じ～⤴️😆
しめじにピーマンに鰹節が入って…🤤
るるちゃん登場ですね👏(ﾉ≧▽≦)ﾉ✨
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)👏
しめじとピーマンって、相性が合うんですね❗両方大好きなので、私も今日作ってみますね(^-^)美味しそう❗教えていただきありがとうございます☆
ガンダンで美味しいそう言えば😋👍
明日の小鉢ネタに困っていたので助かりました！
昨日、作ってみました。
簡単出来て、美味しかったです。暑い時期は、簡単に出来てる料理いいですね。ごちそうさまでした