野菜たっぷり保育園の「焼きそば」の作り方 | あおいの給食室
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✅焼きそば https://bit.ly/42nOcf4
5日連続夏祭り特集～♪１つ目のレシピは、野菜たっぷり薄味の焼きそばです！普段の食事やおやつにもおすすめです❁¨̮
🌸分量【幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）】
焼きそば麺 80g（56g）
豚もも肉 23g（16g）
にんじん 12g（8.4g）
キャベツ 38g（26.6g）
もやし 23g（16g）
にら 12g（8.4g）
油 2g（1.4g）
中濃ソース 16g（11.2g）
食塩 0.4g（0.28g）
青のり 0.1g（0.07g）
【作りやすい分量】
焼きそば麺 3玉
豚もも肉 130g
にんじん 中2/3本
キャベツ 1/4個
もやし 1/2袋
にら 1/2束
油 大さじ1
中濃ソース 大さじ４
食塩 小さじ1/3
青のり 適量
※焼きそば麺1玉は150gです。
🌸関連動画
🌸あおいの給食室とは？
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/
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日本語版 : https://www.youtube.com/@aoi_kyushoku
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📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
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#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #焼きそば
21件のコメント
少しでもお祭りの雰囲気を楽しんで頂けたら嬉しいです😆ちなみに浴衣に見せかけて、料理しやすい甚平です。笑
焼きそば https://bit.ly/42nOcf4
5日連続夏祭り特集～♪１つ目のレシピは、野菜たっぷり薄味の焼きそばです！普段の食事やおやつにもおすすめです❁¨̮
🌸分量【幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）】
焼きそば麺 80g（56g）
豚もも肉 23g（16g）
にんじん 12g（8.4g）
キャベツ 38g（26.6g）
もやし 23g（16g）
にら 12g（8.4g）
油 2g（1.4g）
中濃ソース 16g（11.2g）
食塩 0.4g（0.28g）
青のり 0.1g（0.07g）
※焼きそば麺1玉は150gです。
※大人は幼児の２倍が目安です。大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮
【作りやすい分量】
焼きそば麺 3玉
豚もも肉 130g
にんじん 中2/3本
キャベツ 1/4個
もやし 1/2袋
にら 1/2束
油 大さじ1
中濃ソース 大さじ４
食塩 小さじ1/3
青のり 適量
※焼きそば麺1玉は150gです。
🌸関連動画
https://youtu.be/bUEOx9oQ7Qk
https://youtu.be/RGFgUY3I7JU
https://youtu.be/t1GxieefMtM
https://youtu.be/VtcJewxmpeI
🌸あおいの給食室とは？
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「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/
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日本語版 : https://www.youtube.com/@aoi_kyushoku
英語版 : https://www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes
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Tiktok : https://www.tiktok.com/@aoi_kyushoku
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Twitter : https://twitter.com/aoi_kyushoku
📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
https://amzn.to/3LnzyOQ
2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
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友達登録して頂き、カンタンなアンケートにお答えいただくと、興味のないLINE通知が来ず、オトクな情報だけが配信される仕組みになっています♪（アンケートに答えないと何も送信されませんのでご注意下さい）
https://lin.ee/memx609
#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #焼きそば
こんばんは！
21:00になるのを楽しみに待ってます！
楽しみです♪
待ってました😆‼️
美味しそう！！
彼女と浴衣デートなうに使って良いですか？
初コメ失礼します！！
役に立つ可愛いチャンネル最高です！！
頑張ってください❤
私も5歳息子に頑張って作ってあげます😆
焼きそばにニラは合うのかなと最初は思いましたが家の焼きそばもニラが入っていていざ食べてみたらソースとの相性抜群で美味しいんですよね。夏祭りの屋台の食べ物は高いし衛生面であれなので家で焼きそば、フランクフルト、唐揚げを作ってプラスチックの容器に入れて会場まで持っていって食べたりしてました。1000円で四人前くらい作れますよ。
明日の昼ごはんにしよ～♪
疑問に思いますが、いつも作った分を全て食べちゃうのですか？結構な量ですが😲
いつも白衣だから、一瞬別人に見えたけど可愛いのには間違いなく、いつもの声がして安心しました。🥰
うちは焼きそば麺軽くレンチンするとほぐれやすい気がするのでやってます！
流水してほぐすのは初めて知りました‼️
ホントに勉強になる。
流水で麺をさらしておくなんて想像もしなかった。
確かに、最後に蒸さなくてもいいからべしゃっとならないんだ。
あと、やっぱり包丁の音が耳に心地いい。
さらに、「かんせい」のあとのちりちりという麺の炒められる音もいい。
音まで美味しいんだなぁ。
そして、極めつけは屋台用のお持ち帰りパック。
完璧です。
あ、試食に立候補させてください！
水は最初の流水だけなんですね。
勉強になります
なるべく"な"は笑いましたw
夏祭りだー❗️♪ヽ(´▽｀)/🎶ニラ人参流水麺なるほど💡粉の焼そば好きだけどあおい先生になるべくな💢て言われたので気をつけます😜
甚平髪型💮夏祭り一緒に行きたーい💓
雰囲気が違う！？と思ったら、前髪あるからですね☺️可愛いです♪
いつも参考にしてます！✨
浴衣姿可愛い💕
焼きそば、実はおやつにも出ていて大人気でした💕
今日は焼きそば作ろう😊
(今朝の5時前にみてるのですが、お腹なってます笑)
まな板からスライドさせて具材を移動させる所、さすがだなぁと思いました🤩大量の下ごしらえを限られた時間で済まさなければならないとなると、素人では気付かないような部分でもすごく効率的に行動されているのだなと感じます。
野菜たっぷりの焼きそばですね。
美味しかったです。ごちそうさまでした。
だんだん寒くなるので、あおいさん流の豚汁を教えてください。お願いします。いつもいつも楽しみしています。
おっ!!2ヶ月後のミートスパから見始めたけど…割烹着スタイルとは違ってて おっちゃん儲かった気分やわ(笑)
野菜たっぷりでおいしそう 麺を洗うのと味つけをシンプルに 作ってみまーす
浴衣よく似合ってます(*´▽｀*)
確かに市販の焼きそばの素は添加物とか入ってて体に悪そうですもんね(>_<)
よく炒めた野菜の旨味をいかして、シンプルな調味料でも美味しくなりそう♪
広いまな板使いやすそう！！