🍁 秋野菜のみぞれ煮/素揚げのコクと大根おろしのさっぱり感!

    🍁秋野菜のみぞれ煮

    【材料】
    *舞茸…1/2パック(50g)
    *さつまいも…1/2本
    *ピーマン…2個
    *茄子…1本
    *大根…150g
    *市販の昆布だし(希釈後)…50ml
    *揚げ油…適量
    *花かつお…適量
    *刻みネギ…適量
    ※昆布だしは商品の濃さに合わせて調整しましょう。

    【作り方】
    ①舞茸は手でほぐし、さつまいもは5〜7mmの輪切り、ピーマンと茄子は食べやすい大きさに切ります。大根はすりおろします。
    ②昆布だし、水、すりおろした大根を汁ごと加えて出汁を作ります。
    ③フライパンに油を熱し、さつまいも、茄子、ピーマン、舞茸をそれぞれ火が通るまで素揚げします。
    ④だし汁を加えて煮たら、刻みネギ、花かつおを加えて完成です。

    👉ポイントは大根おろしを加えた昆布だしで軽く煮ます。仕上げにかつお節(花かつお)とネギをたっぷり!
    秋野菜を楽しむ、ちょっと贅沢な一品です🍁

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    #秋野菜 #素揚げ #みぞれ煮 #簡単レシピ #ミーチーの富士山ダイエット日記

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