【包丁いらず、洗い物なし！！】やる気なくても作れます。ささっと作って、美味しくたんぱく質補給！！＜厚揚げのふわふわ卵焼き＞

【包丁いらず、洗い物なし！！】やる気なくても作れます。ささっと作って、美味しくたんぱく質補給！！＜厚揚げのふわふわ卵焼き＞

【厚揚げのふわふわ卵焼き】

厚揚げと卵で作る
食べ応えのある一品！！

とにかく簡単

包丁いらずで、洗い物なし

失敗なく、
誰でもふわふわに仕上がりますよ～

しかも！！！

厚揚げと卵ですから
しっかりたんぱく質が取れる
優秀おかずなんです。

タンパク質って
育ち盛りのお子さんだけじゃなく
充分大人になってからでも必要ですからね。

こんな風に、ささっと作って
しっかりたんぱく質を摂って
身体を元気に保ってくださいませ。

本日のおまけは
あれに大変身！！！

最後まで見てね～♪

＜材料＞（2人分）
Ａ）厚揚げ･･･････････1丁
　　卵･･･････････････2個
Ｂ）塩･･･････････････小1/4
　　片栗粉･･･････････小1
　　水･･･････････････大1
Ｃ）かつお節･････････1パック（４ｇ）
　　青ネギ（小口切り）･･････適量
ゴマ油･･････････････････････適量

＊冷蔵庫で2～3日保存できます。
＊食べる時は電子レンジで温めなおして下さい。

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