【衝撃】鶏皮のカロリーがヤバい…胸肉＆鶏皮のg数と栄養素はコメ欄👍 #ダイエット #ダイエット方法 #痩せる方法 #痩せる #カロリー #shorts 「せせり」レシピ Chicken noodle recipes せせり 鶏せせり肉ともも肉の塩麹焼き
@KEI-diet-27kg on 2025.10.05 05:31 ▶️鶏胸肉（皮なし）300g ✅総カロリー／約330kcalP（タンパク質）約69gF（脂質） 約6gC（炭水化物） ほぼ0g_______________________ ◀️鶏皮70g ✅総カロリー／約330kcalP（タンパク質）約4gF（脂質） 約35gC（炭水化物） 0g ※上記数値は個体差によって多少変動します
@KEI-diet-27kg on 2025.10.05 05:31 下記をコメントであなたのダイエットに最適なカロリーとPFCバランスを計算して1人1人に返信します✍️ ・性別：・年齢：・身長：・体重：・運動習慣有無：
17件のコメント
▶️鶏胸肉（皮なし）300g
✅総カロリー／約330kcal
P（タンパク質）約69g
F（脂質） 約6g
C（炭水化物） ほぼ0g
_______________________
◀️鶏皮70g
✅総カロリー／約330kcal
P（タンパク質）約4g
F（脂質） 約35g
C（炭水化物） 0g
※上記数値は個体差によって多少変動します
下記をコメントであなたのダイエットに最適なカロリーとPFCバランスを計算して1人1人に返信します✍️
・性別：
・年齢：
・身長：
・体重：
・運動習慣有無：
男
33歳
180cm
106kg
週3回ジム→徒歩で往復1時間
これ本当？信じられないです😢
13歳161cm 50kg 週7トレーニング 朝 ウォーキング10000歩以上
私は食べます
13歳
女
158㌢
53キロ
運動習慣無
減量したいです！
12歳女
身長156cm
体重44kg
中学校の身体計測までに痩せたい、、、
カロリー大切だがそれより糖質とか塩分とかの方を気にするかな
28歳
男
163㎝
66.7キロ
週2でジム
減量したいです
脂を落としたらいいのでは
美味いから食うんだよ日本人は食を大切にするんだ
男
20歳
173センチ
65キロ
通学で8000歩、週一でバスケ
体がふにゃふにゃなので引き締めたいです
鶏皮うまいから普通に焼いて食う
鶏むね肉皮無しばかり食べてたら、筋肉つけるどころか痩せ始めたので食べようかなと皮も😅
カロリー不足なのかな
183cm
76kg
油取らないと関節やっちゃいますよー
カロリーも必要！
皮の方がカロリー低いのかよ！？
よし！