ひじき入りフワフワボール
【献立・買い物リスト自動作成 me:newの簡単レシピ動画】
『ひじき入りフワフワボール』
カルシウム豊富な一品♪
【材料（2人分）】
豆腐 （木綿） 200g
ひじき 5g
——-A——-
乾燥の状態
とうもろこし （缶詰）
（ホール・カーネルスタイル）20g
しらす（ちりめんじゃこ） 5g
卵 中1/4個
塩 少々
コショウ 少々
小麦粉 （１等薄力粉） 大さじ1杯
パン粉 （乾燥） 10g
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サラダ油 適量
【作り方】
1. ひじきはもどします。
2. とうふはふきんに包んでしぼります（カップ１／２の水が出るくらい。）
3. とうふをくずしてＡを加え手で混ぜます。
4. １２等分して丸め、パン粉をつけて、中温（１７０度）の油で揚げます。好みでしょうゆやケチャップをつけていただきます。
【コツ】
豆腐はしっかり水をきりましょう。
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