低脂質レシピ｜ツナと水菜の和風パスタ

低脂質レシピ｜ツナと水菜の和風パスタ

低脂質レシピ｜ツナと水菜の和風パスタ

カロリー　　236kcal
タンパク質　21.92g
脂質　　　　1.54g
炭水化物　　48.92g

材料(1人分)
パスタ60g
ツナ缶ノンオイル1缶
水菜1束
めんつゆ大さじ1
ごま1g

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