【3分クッキング公式】あさりとトマトの酒蒸し／蒸し汁リゾット
～にんにくと白ワインの風味が効いたビストロ風の一皿～
あさりとトマトの酒蒸し 材料（2人分）：あさり（砂抜き 300g）、トマト（2個）、マッシュルーム（5個）、イタリアンパセリ（2本）、にんにく（1かけ）、白ワイン（1/4カップ）、水（3/4カップ）、塩、塩、オリーブ油
一人前当たり:106kcal、塩分1.2g
蒸し汁リゾット 材料（2人分）：ごはん（150g）、「あさりとトマトの酒蒸し」の蒸し汁（1/2カップ）、粉チーズ（大さじ2）、オリーブ油、粗びき黒こしょう
一人前あたり:162kcal、塩分0.7g
今井亮（2026/4/15放送）
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