【3分クッキング公式】そら豆のポテトサラダ／ゆで卵ソースのサラダ
～食べるときに具材をざっくりとあえるのが土井家流～
そら豆のポテトサラダ 材料（2人分）：新じゃが芋（2～3個）、新玉ねぎ（1/4個）、そら豆（さやつき 300g）、ロースハム（4枚）、卵（1個）、マヨネーズ、レモン汁、粗びき黒こしょう、塩
一人前当たり:429kcal、塩分1.3g
ゆで卵ソースのサラダ 材料（2人分）：ゆで卵（1個）、酢、淡口しょうゆ、マスタード、オリーブ油、レタス（100g）、粗びき黒こしょう
一人前当たり:129kcal、塩分0.7g
土井光（2026/4/11放送）
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