ワンパンで簡単！不器用がつくる豆腐チーズチヂミ

レシピはこちら👉@mogu__recipe

フライパンでひっくり返すの…
憧れてる不器用もぐ🥹✨笑

両面しっかり焼けばできるかと再挑戦したら
片面、焦げて大笑い！！
みんなどうやってんの？🙄笑

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【材料:２枚分】
・豆腐…150g
・もやし…1/2袋
・ニラ…1/2束
・片栗粉…大さじ3
・鶏ガラスープの素…小さじ1
・チーズ…30g
・ごま油…適量

※もやし→えのきの代用OK！腸活に◎
ニラ→ねぎ代用OK！家にあるもので🥰

【作り方】
①もやしとニラを切り、ごま油以外の材料をフライパンで混ぜ合わせる
②形を整え、ごま油を回し入れて両面カリッとするまで焼いて完成！
③タレはポン酢にゴマを入れてます🤤
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🌱 栄養ポイント 🌱
❖ 豆腐は植物性たんぱく質が豊富でヘルシー！
❖ もやしの食物繊維＋カリウムで、
　むくみ＆腸内リセット😌💕
❖ ニラは、ビタミン・ミネラルが豊富で、
　体の巡りをサポート💪🏻
❖ チーズのカルシウム＆コクをプラスして、
　満足感アップ

💡 簡単なのに満足感しっかり！
疲れた体をそっと立て直す一枚🧡

ここまでありがとう💓
@mogu__recipeこと、もぐです＊
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