【衝撃】あなたの甘いもの欲、操られてます｜デブ菌を黙らせて40代が勝手に痩せる３ステップ

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こにし　まい　profile
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【食事栄養アドバイザー】
OA認定分子栄養学アドバイザー/腸活コンシェルジュ

大阪府出身。
子どもの小麦アレルギーをきっかけに栄養学を学び、
「食で整える体づくり」をSNSで発信中。
SNS総フォロワー6万人

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目次
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00:00 甘いもの欲は○○のせい！？
01:09 あなたの食欲は腸に操られている
02:33 食べても満たされない体の正体
05:22 甘いもの欲を止める3つの習慣
05:55 習慣① 菌たちの暴走を止める朝習慣
06:57 習慣② 脳と腸のガス欠を防ぐ食べ方
08:50 習慣③ 菌たちを兵糧攻めにする甘さ選び
10:51 まとめ｜自分を責めなくていい理由
12:18 ご案内
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動画使用素材
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BGM
https://dova-s.jp/

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レシピチャンネルもやってます！
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グルテンフリーの腸活キッチン
https://www.youtube.com/@mai-diet

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