【SGIR】過大評価、過小評価されている食材#サム #切り抜き #おすすめ #sgir #shorts #short #筋トレ #サプリメント #iherb #雑学 #ジョージ #チーズ #りんご Smoothies recipes スムージー スムージーレシピ リンゴとセロリのスムージー
@scopringles545 on 2026.01.10 02:22 りんごはペクチンが含まれてますペクチンがあることで、腸内細菌がブチレートやプロピオネートを作ることが可能になりますブチレートは炎症を抑えるのでインスリン感受性が改善され食欲のコントロールにつながるなど太りにくい体質につながりますプロピオネートにも炎症を抑える効果があり、さらに内臓脂肪を減らす効果までもたらしてくれます🎉
25件のコメント
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過小評価されてるのは、どじょう これはガチ
過大評価は大豆
眉毛肥大してないか？
リンゴは水溶性食物繊維が含まれてて良いよ
りんごはペクチンが含まれてます
ペクチンがあることで、腸内細菌がブチレートやプロピオネートを作ることが可能になります
ブチレートは炎症を抑えるのでインスリン感受性が改善され食欲のコントロールにつながるなど太りにくい体質につながります
プロピオネートにも炎症を抑える効果があり、さらに内臓脂肪を減らす効果までもたらしてくれます🎉
リンゴは栄養価では無くペクチンが重要
チーズの理由はなんだったんだ。切り抜きだからしょうがないんだが。
トマトは評価高いけど
それでもなお過小評価されてると思う
全人類トマトを摂れ
なまちちね
リンゴは食べたらめっちゃうめえ！っていう幸せの栄養がとれる！
りんごは美味いから食うの😡👊📸
こういう奴らって4ぬまで飽きそうな飯食いながらトレーニングすんの？
マジで疑問に思う
りんご舐めてて草
りんごの水溶性食物繊維便利だぞー
いや、過小評価されてないでしょw
イタリアの高級レストランに行けば必ず出てくるし、ゴードンラムゼイもチーズにはこだわるって言ってたよ
りんご過大評価はマジでわかる。えい
過大評価されてるのは肉巻きおにぎりです。案外美味しくない
調べたら分かるんですけど、とか普通に考えたら分かるんですけど〜っての多いな
チーズはアミノ酸スコア値100やからなすごいのよ
りんごはほぼ水分だからってことかな？
それとも凝縮したとしてもあかんのかね
こいつの身体全然マッチョに見えんやん
粉チーズって100gあたりのタンパク質ハンパないよな。100gも摂るのが難しいんだけど
生乳だけのチーズとかあるの？
りんごはフルーツで1番美味いのでSティアです