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    Oatmeal recipes オートミールレシピ

    【みるみる痩せた】レンジのみで作る簡単レシピ🥣便秘解消されてお腹ぺったんこ │ oatmeal recipes ３repertoire【激うまオートミール#1】



    【みるみる痩せた】レンジのみで作る簡単レシピ🥣便秘解消されてお腹ぺったんこ │ oatmeal recipes ３repertoire【激うまオートミール#1】

    見てくれてありがとうございます🤙🏾♡
    —

    ダイエット中に食べてる
    美味しいオートミールレシピを紹介してます🌾
    オートミールの糖質は少し高めですが
    GI値が低いので血糖値の上昇を抑えてくれたり
    食物繊維がほんまに豊富なので便秘改善してくれたり
    ダイエットするにはオススメです🤍
    白米と置き換えで食べるなどして
    ストレスを溜めないように身体作りしていきましょ~🤝❣️
    また第二弾もやりたいと思います🍳

    0:00 □ オープニング
    0:10 □ チャーハン🌶
    2:47 □ リゾット🧀
    4:46 □ クッパ🥣

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    おすすめウェア🎽SLOLI
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    セカンドチャンネル：ひかりある
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    봐주셔서 감사합니다!!!!
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    #オートミール
    #ダイエット
    #ダイエットレシピ

    View 12 Comments

    12件のコメント

    1. @6natsumi on

      ダイエットのオートミールレシピに悩んでいたので、とっても参考になりました🙇‍♀️✨
      明日のオートミールレシピ、このレシピで決定です❗
      頑張ってひかりさんみたいになります✨
      これからも、応援してます🔥

    3. @hikariyade on

      オートミールの糖質は少し高めですが
      GI値が低いので血糖値の上昇を抑えてくれたり
      食物繊維がほんまに豊富なので便秘改善してくれたり
      ダイエットするにはオススメです🤍
      白米と置き換えで食べるなどして
      ストレスを溜めないように
      身体作りしていきましょ~🤝❣️
      また第二弾もやりたいと思います🍳

    4. @해운대달맞이-v7w on

      こんばんは🌛バランス取れてて美味しそうです👍😊朝晩は過ごしやすくなってまいりました👍🎶日中はまだまだ蒸し暑いですが💦大きな気温差に体調に気をつけてお過ごしくださいね😊☘

    11. @SVT____K_JUN on

      いつも拝見させていただいています！
      これは朝昼晩のいつ食べたらいいとかあるのですかね？また、3食オートミールでも大丈夫なのでしょうか？
      私食事制限してても続けられなくて困ってます🥲🥲🥲意志が弱いせいで、、、