ニース風サラダは体にいい？
ニース風サラダは材料やドレッシングによって差がありますが1人前約220グラムで約210〜310キロカロリーのものが多く中央値は約260キロカロリーほどです。塩分は約1.2〜2.2グラムほどのものが多く中央値は約1.7グラムほど。ニース風サラダはトマトやじゃがいもツナ卵などを使うフランス料理のサラダで主菜に近いボリュームサラダとして知られています。例えばレタスやいんげんなどの野菜を増やすと食事のバランスが整いやすくなります。
音声 VOICEVOX:青山龍星
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