【最強コスパ飯】材料2つで究極の完全食おかず！ごはんが進む神レシピ
【キャベツと卵のふわとろ丼】1人分
キャベツ2枚、卵2個、白だし大さじ1、水100cc、ごはん
【完全食コールスロー】作りやすい量
キャベツ1/4玉(350g)、卵2個、オリーブオイル小さじ2、お酢大さじ1、塩小さじ1弱、粒マスタード小さじ1、くるみ適宜
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0:20 レシピ①
2:20 レシピ②
5:28 栄養ポイント
6:00 試食
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BGM：株式会社光サプライズ
50件のコメント
❤❤❤
サムネ、完成画像と主原料を載せた方が分かりやすくて好きです！
先生、おワイルドですね?キャベツのねじりかっこよかったし、美味しそうです(@_@)ノ
他の料理も試してみますね?ありがとうございます('◇')ゞ
アレンジに、すりごまとか納豆いれたり、シラスとかも足したら面白いかも・・・・酢らっきょうとかでコールスロー作りたくなるし(*´▽｀*)
いつも私は、揚げ物をすると付け合わせにキャベツとゆで卵をそえますが、栄養面で理にかなっていたのですね。今日のキャベツと卵の丼美味しそう😮
簡単に出来るので、たっぷり頂きます😊
こう言う簡単節約レシピ嬉しいです❤ありがとうございます♪
こうゆう簡単なレシピ助かります❤仕事終わりで疲れている時とか、キャベツを手でちぎってもいいんですね😊ありがとうございます❤
箸がすすみ過ぎて米食べ過ぎる問題
凄い！キャベツは好きでしょっちゅう食べたいのに、いつも千切りにドレッシングでした😂
こちら韓国なんですが材料は家に全部あるのですぐに作ってみます😊
キャベツは洗わなくて良いのですね？
キャベツと玉子のふわとろ丼、今日のお昼ご飯に作りました。
美味しかったです。
が、私には少し薄味だったので、半分くらい食べたあたりで梅干しをインして味変。
これもなかなかいけました✌
キャベツを美味しく食べきるレシピをありがとうございました。
「ふわとろ丼」を早速作りました。 キャベツをちぎって使うのは新しい発見でした。 彩りに ぶなシメジ、カラーピーマンを加えてみました。 美味しさ、ボリューム、栄養バランス、コスパ。 どれも云う事無しのスピードメニューがまた一つ増えました。 有り難うございます❗
高齢の母が、なかなか野菜を食べずに困っています。卵焼きは好きなので、キャベツを細くて柔らかくし、お教えいただいたこれらの調理法で、作ってみます。
いつもありがとうございます😊❤
先生がかわいいのでいつも観ちゃいます＾＾;
関口さん
可愛いね・・・。
今日の料理は男前なレシピで嬉しいです😊
私は、自家製めんつゆでキャベツ・しめじ・豆腐を煮て、これを卵でとじて
常備菜にしています！
毎日食べていますが、全く飽きることはありません。
栄養バランスも良く、おいしいですよ！💕
先生の「ふわとろ丼」と似てますね！
キャベツ「イテテテテ！」
リンゴと柿のもろみにごり酢、何処で手に入りますか？
母がキャベツの卵とじをよく作って
くれました。
私は春キャベツでとじてくれた時が
好きでした😂
スキーーー
こういうレシピありがたいです。早速両方とも作ってみます。
キャベツに水が含んでいるから、水を入れたら、水くさくなるのでは？
卵、蒸す?茹でるんじゃなくて?
年金暮らしの高齢男です、簡単で栄養たっぷり、しかも低価格、味に飽きそうにない料理、大変参考になりました、有難う御座います。
そうか！気づきませんでした。こんにゃくだって手でちぎったほうがおいしいですものね。キャベツもやってみます！
簡単で助かる。今日やってみました。
できるだけ油を避けているので、これらのメニューはありがたいです
おいしそうですね。
でもキャベツは、農薬が心配なので、よく洗った方がいいですよ
年金暮らし満喫男です、素晴らしいですねとても勉強になりましたさっそく作ってみたいです。ありがとうございます
What is this dish?
I subscribed to your channel. Wishing you happiness and success!!!!
手でちぎるって新鮮！やってみたいです😊
私は春雨をプラスしておかずで食べてます
年金暮らしにまだ遠い貧乏男です、大変参考になりました。
私にも出来そうです、やってみます❗ありがとうございます
うわっ！！うわわわわわわっ！！マジかよー！！！
こんな簡単に！？これならできる！！すげー！！マジすげー！うわあ！
キャベツのふわとろ丼をやってみました。
追加で新玉ねぎも入れて美味しいです。
キャベツは洗わないのですか？
参考になります。キャベツは胃腸薬の名前になるくら消化器に良い野菜ですよね
最近のキャベツは炒めても妙に硬いです
キャベツは糸くらいの千切りキャベツをご飯に広げてから、目玉焼き🍳をトッピングして麺つゆ少しお湯で薄めたのをぶっかけて頂いてます
目玉焼き丼🤗
コールスローサラダのほうを作ってみました😊
安くて簡単で栄養バッチリで、美味しい！
しつこくない味なので、何にでも合いますね❤
次は春キャベツでも作ってみようと思います😊
ビタミンｃ損失避けるために熱入れすぎないことだね
栄養素調べてキャベツと卵だけのお焼きにたどりついたよずっとこれ、一番体調いい
コスパ的に最強だねこれ、あとは炭水化物だけでいいんだし、
今回もありがたい献立です✨👏いつも関口先生の献立を常備しています。
キャベツとたまごは常備するようにしています。ただしキャベツの丸は最近あんまりです。せんぎりパックに頼っています。あとは納豆に豆腐です。簡単レシピは有難いです。
😅大変分かりやすく解説ありがとう😉👍️🎶❤
キャベツと卵！作ったことないですっ!作ります😂ありがとうございます😊
久しぶりに見てます
お痩せになりましたか
かわいいので
ますます お若いです
安くできるけど腎臓が悪い人には組み合わせが悪いと聞きましたが
コールスローのゆで卵が面倒だったのとクルミが無かったのでクルミ抜きで生卵で和えてレンジで2～3分ほど過熱してみました
めちゃ美味しい😁
キャベツと卵は欠かせないお好み焼きはオッケーですね！