きのことササミのマリネ炒め＼糖尿病家のキッチン／ #糖尿病 #高血圧 #脂肪肝 #簡単レシピ #ダイエット #料理 #cooking #きのこ #しいたけ #しめじ #サラダ #おうちごはん

こんにちは

ササミは低脂肪で筋肉を作るのに良いですよ。

あとは、焼き鮭とか鮪等。

御魚の脂は良いみたいです。

ササミを蒸す時に、御酒を振ると良いです。

オリーブオイルを使っているので、白ワインも御勧めです。

いきなりスプラウト〜

健康に良いですよね。

エリンギは包丁を使いますよね…。　

御酢ですか〜

今、レモン汁やポン酢も人気です。

簡単に茹でたパスタと和えても良いですね。