【火を使わない】簡単おかずレシピ10選｜レンジやトースターで時短！洗い物も少ない神メニュー

【火を使わない】簡単おかずレシピ10選｜レンジやトースターで時短！洗い物も少ない神メニュー

料理初心者の方や忙しい日にぴったり！
火を使わない簡単おかずレシピをまとめました✨

すべてレンジやトースター調理・和えるだけ・切るだけなど、
コンロ不要で作れる時短レシピばかりです。

「料理したくない日」「あと一品ほしい」「洗い物を減らしたい」
そんなときに大活躍のメニューを厳選しました。

✔ 火を使いたくない
✔ 時短で簡単に作りたい
✔ 初心者でも作れるレシピを知りたい

そんな方におすすめの動画です！

【簡単おかずレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1 ささみとブロッコリーのごまマヨ和え
https://macaro-ni.jp/109407
0:00:04
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・鶏ささみ：3本
・ブロッコリー：200g
・酒：大さじ1杯
・味付塩こしょう：少々
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・マヨネーズ：大さじ2杯
・白すりごま：大さじ1杯

2 きゅうりとキャベツの塩こんぶナムル
https://macaro-ni.jp/125667
0:01:23
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・きゅうり：2本
・キャベツ：100g
・塩：小さじ1/2杯
・a. 塩こんぶ：8g
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. ごま油：小さじ2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. 白いりごま：小さじ2杯

3 火を使わないお手軽パングラタン
https://macaro-ni.jp/129220
0:02:28
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・食パン（6枚切り）：2枚分
・玉ねぎ：60g
・ブロックベーコン：50g
・牛乳：150cc
・薄力粉：大さじ2杯
・コンソメ：小さじ1/3杯
・味付塩こしょう：少々
・バター（有塩）：20g
・とろけるチーズ：30g
＜トッピング＞
・パセリ：適量

4 海老シュウマイ
https://macaro-ni.jp//87189
0:03:45
■調理時間：20分
■材料（3〜4人分)
・無頭えび：10尾
・豚ひき肉：100g
・玉ねぎ：1/2個
・しゅうまいの皮：20枚
・レタス：50g
・a.片栗粉：大さじ1杯
・a.しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a.ごま油：小さじ1杯
・a.酒：大さじ1杯
・a.砂糖：大さじ1杯
・a.オイスターソース：大さじ1杯
・a.鶏ガラスープの素：小さじ1杯

5 韓国風肉じゃが
https://macaro-ni.jp//70630
0:04:30
■調理時間：25分
■材料（2人分)
・じゃがいも：2個
・豚バラ肉(薄切り)：120g
・玉ねぎ：1/2個
・にんじん：1/3本
・a. 酒：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・a. にんにく(すりおろし)：小さじ1/2杯
・a. コチュジャン：大さじ1と1/2杯

6 レンジチャプチェ
https://macaro-ni.jp//86106
0:05:19
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・緑豆春雨：40g
・豚こま肉：100g
・水：100cc
・焼肉のたれ：大さじ4杯
・にんじん：30g
・ピーマン：1個
・キャベツ：1/2枚
・ごま油：大さじ1杯

7 レンジで鮭の包み焼き
https://macaro-ni.jp//88141
0:06:03
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・生鮭：2切れ
・キャベツ：80g
・玉ねぎ：50g
・えのきだけ：30g
・a.合わせみそ：大さじ1杯
・a.みりん：大さじ1杯
・a.しょうゆ：小さじ1杯
・バター：20g
＜トッピング＞
・粗挽き黒こしょう：適量

8 油揚げでミートパイ風
https://macaro-ni.jp/138433
0:07:19
■調理時間：20分
■材料（6個分)
・油揚げ：2枚
・合い挽き肉：150g
・玉ねぎ：40g
＜a＞
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・砂糖：小さじ1杯
・塩：少々
・コンソメ：小さじ1杯
・ウスターソース：大さじ1杯
・ケチャップ：大さじ2杯
・小麦粉：小さじ1杯

9 レンジで作る肉巻きピーマン
https://macaro-ni.jp/150131
0:08:49
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・豚バラ肉（薄切り）：200g
・味付塩こしょう：少々
・ピーマン：4個
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・みりん：小さじ2杯
・焼肉のたれ：大さじ2杯

10 トマトとひき肉のみそチーズ焼き
https://macaro-ni.jp/102587
0:09:47
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・トマト：2個
・玉ねぎ：1/4個
・合い挽き肉：150g
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・酒：大さじ1杯
・合わせみそ：大さじ1杯
・とろけるチーズ：50g
＜トッピング＞
・パセリ：適量

#レンジ
#時短レシピ
#おかず

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