🍵 レンジで簡単！マグカップ茶碗蒸し

🍵 レンジで簡単！マグカップ茶碗蒸し📝 材料（1人分）
• 卵：1個
• 水：150ml
• 白だし：大さじ1
（なければ：めんつゆ大さじ1＋水で調整でもOK）

お好み具材
• 鶏肉（小さめ）
• しいたけ
• かまぼこ
• ほうれん草
• 冷凍エビなど

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🍳 作り方

① マグカップに卵を割り入れてよく混ぜる
② 水と白だしを加えてさらに混ぜる
👉 ここで一度こすと超なめらかに！

③ 具材を入れる

④ ふんわりラップをする

⑤ 電子レンジで加熱
• 200W：約7〜8分（おすすめ！）
• 500W：約2分 → 様子見ながら追加加熱

👉 ポイント：低温でじっくりが失敗しないコツ！

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🔥 コツ
• 強火（高W）だと「す」が入る（ボソボソになる）
• 表面がプルプル固まればOK
• 中がゆるければ10秒ずつ追加

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😋 アレンジ
• ごま油ちょい垂らし → 中華風
• チーズ入れて洋風
• カニカマ＋コーンで子ども向け
レンジだけ！失敗しない茶碗蒸し」
• 「火を使わない神レシピ」
• 「朝でも作れるふるふる茶碗蒸し」