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    Pickled plum onigiri recipes 梅干しのおにぎりレシピ

    梅大葉しらす出汁茶漬け🧊レシピはコメント欄へ#冷凍ストック #おにぎり #インナーケア

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    3件のコメント

    1. @uka_biyou_recipe on

      詳しいレシピはこちら👇⸝⸝

      美容のための冷凍ストックごはんを発信している
      うか（@uka_biyou_recipe）です🧊🤍

      今回は、
      5日分仕込める
      梅大葉しらすの出汁茶漬け🍙🌿

      梅×大葉でさっぱり
      朝でもスルッと食べられる✨

      レンチン2分だから
      お昼ごはんにもそのまま持って行ける◎

      腸活＆むくみケアもできる
      ズボラ美容ごはんだよ🫶🏻

      忙しくてもキレイを諦めたくない人は
      保存して仕込んでね🤍

      ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

      🛒材料（5食分）
      ・梅…5個
      ・塩昆布…お好み
      ・大葉…お好み
      ・いりごま…お好み
      ・しらす…お好み
      ・ごはん…1食約120g

      【出汁】（1食分）
      ・お湯…200ml
      ・白だし…大さじ1（薄ければ調整）

      【作り方🍳】
      1.ラップに具材をのせ、その上にごはんをのせて丸める
      2.食べる時は600Wで2分レンチン
      3.白だしとお湯に入れて完成

      🧊冷凍ポイント
      ・1つずつラップで包んで保存
      ・冷凍保存は2〜3週間
      ・具材は好きなだけ入れてOK
      ・ごはんは約120gが美容的に◎

      ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿✎︎

      他にも
      “未来の私を助ける美容ストック”
      を発信してるよ🫧

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      👉@uka_biyou_recipe

      #冷凍ストック #おにぎり #簡単レシピ #時短レシピ #インナーケア