冷凍のサバはこれにしろ！簡単でめっちゃうまい食べ方！裏技 ライフハック 作り置き お弁当おかずレシピ 鯖 魚料理 焼き魚 カレイ煮付け

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冷凍のサバなら
これが簡単で1番うまい食べ方！
炊きたてのご飯にお酒のおつまみに
冷めても美味しいから
お弁当おかずにピッタリ！作り置きもできる
絶対やるべき‼️
【冷凍サバのテリテリ焼き】
冷凍サバ 2-3枚 (約300-330g)
※塩サバや生鯖などでもOK
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
醤油 動画参照
いりごま 大さじ1-2(好みで)
大根おろし たっぷり
その他 動画参照
◆簡単でめっちゃうまい！

𝖾𝗇𝗀𝗅𝗂𝗌𝗁
If you have frozen mackerel, This is the easiest and most delicious way to eat it! It’s great with freshly cooked rice and as a snack with alcohol. It’s delicious even cold. It’s perfect for a bento side dish! You can also make it in advance. A must-try! [Grilled Frozen Mackerel] 2-3 frozen mackerel (approx. 300-330g) *Salted mackerel or raw mackerel are also fine. 2 tablespoons sake 2 tablespoons mirin Soy sauce (see video) 1-2 tablespoons toasted sesame seeds Grated daikon radish (plenty) Other ingredients (see video) ◆Easy and delicious!

鯖にはタンパク質
DHA・EPA、ビタミンD、
鉄、ビタミンB群、タウリン鉄分
カリウム、カルシウムが豊富
血液をサラサラに高血圧予防や
骨を強くして
生活習慣病予防
美容美肌など嬉しい栄養があります。

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ちゃらりんこfishing🎣釣って食う！ 楽しい釣り動画。

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