ワンパン15分3品🥩豆腐お好み焼き

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ワンパン15分4品/
お好み焼き
みんなも作ってみてね✨
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#時短ごはん#簡単ごはん#ワンパン#すき焼き#蒸し料理

🥩お好み焼き
【材料】大人2人分
・千切りキャベツ…1袋
・木綿豆腐…130〜150g
・豚バラ肉…4〜6枚
◎卵…2個
◎片栗粉…大さじ3
◎顆粒だし…小さじ1
◎ピザ用チーズ…適量
(仕上げ)
・お好み焼きソース…適量
・マヨネーズ…適量
・かつお節…適量
・青のり…適量

【作り方】
① キャベツの袋に木綿豆腐と◎を入れて混ぜる
② シートに①を置く
③ 豚バラ肉を広げてのせ、ふんわり包んでフライパンへ🍳
④火が通ったら、お好みでソース・マヨ・かつお節・青のりをかけて完成✨

🌱もやしとわかめの胡麻和え
【材料】大人2人分
・もやし…1袋
・乾燥わかめ…小さじ1〜2
◎すりごま…大さじ2
◎砂糖…小さじ1
◎醤油…小さじ1
◎ごま油…小さじ1

【作り方】
① クッキングシートにもやしをのせ、乾燥わかめを散らす。
② ◎をかけてフライパンへ🍳
③ 軽く混ぜたら完成✨

🎃かぼちゃバター
【材料】大人2人分
・かぼちゃ…1/4個
◎砂糖…小さじ1
◎塩…ひとつまみ
◎バター…10g

【作り方】
① かぼちゃは食べやすい大きさに切る。
② クッキングシートにかぼちゃをのせ、◎をかけ包んでフライパンへ🍳
③火が通ったら完成✨

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point
・クッキングシートの端は、水が入らないようにしっかりねじり、上に向ける
・水は200ml入れる
・沸騰したら中火で15分〜様子を見ながら火の通りをみてください
・途中で水がなくなりそうな場合は足して下さい（クッキングシートの焦げ防止）