【混ぜるだけズボラ飯】冷凍ブロッコリーとツナのごまマヨ和え #ズボラ飯 #時短レシピ #冷凍食品
娘と2人暮らしのパパです👨👧「あと1品どうしよう…」って時に、5分で作れてちゃんと美味しいこれ👇
【混ぜるだけズボラ飯】冷凍ブロッコリーとツナのごまマヨ和え🥦✨
───────────────🥣《高たんぱく×栄養満点×副菜にもメインにも》───────────────
■ 材料（2人分）・冷凍ブロッコリー（1/2袋）・ツナ缶（1缶）・マヨネーズ（大さじ1）・すりごま（大さじ1）・醤油（小さじ1）・ラカント or 砂糖（小さじ1/2）・白ごま・黒胡椒（お好みで）
■ 作り方① ブロッコリーをレンチンして水気を切る② ツナと調味料を全部混ぜるだけ！③ 盛りつけて白ごまをふれば完成✨
娘は「この味すき〜！」ってパクパク完食😌冷蔵庫で少し冷やすと、さらにうまい！
📌 忙しい日・疲れた夜にもぴったり！→ 保存して“あと1品”のストックにしよ🍳
🗨️ 5分で作れる冷凍食材レシピ、もっと知りたい？コメントで教えてくれたらまた紹介します！
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