【超簡単】痩せるのにふわとろで旨すぎる。食べ応え抜群でほぼ毎日食べてる餃子スープ|170kcal

【超簡単】痩せるのにふわとろで旨すぎる。食べ応え抜群でほぼ毎日食べてる餃子スープ|170kcal

冷凍水餃子を使った、
包丁ほぼ不要・たんぱく質も摂れるスープ。
えのきでかさ増し、ニラで風味アップ。
「軽く食べたいけど満足感ほしい日」にちょうどいい一杯です。

■ 材料（2人前）
• 大阪王将 水餃子 ……6個（100g）
• えのき ……1/2袋
• ニラ ……30g
・ 卵……1個
• 鶏ガラスープの素 ……大さじ1.5
• にんにくチューブ ……3cm
• 水 ……300ml

■ 栄養成分・概算（1人前あたり）
• エネルギー：約170 kcal
• たんぱく質：約5.5 g
• 脂質：約5.2 g
• 炭水化物：約19.5 g
• 糖質：約19.0 g
• 食物繊維：約2.5 g
• 食塩相当量：約1.7 g
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