【30分献立#216】定食屋さん献立人気BEST10|大戸屋風|やよい軒風│ガスト風│

【30分献立#216】定食屋さん献立人気BEST10|大戸屋風|やよい軒風│ガスト風│

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╲今週のトピックス✍️/
今週は定食屋さん献立人気BEST10をまとめました♪
ぜひ作ってみてくださいね😊

▷１(0:04)
■絶品チキン南蛮風-https://momrecipe.net/recipe/001607/
[2人分]
鶏もも肉1枚(350g)※鶏むね肉でも可
ゆで卵1個
玉ねぎ1/4個(50g)
たくあん20g
塩こしょう少々
片栗粉適量
油大さじ2～3
Aマヨネーズ大さじ3
A醤油・酢小さじ1
Aからし小さじ1/2
B醤油・酢大さじ2
B砂糖大さじ1

■トマトともやしのさっぱりナムル-https://momrecipe.net/recipe/001597/
[2人分]
もやし1/2袋(100g)
ミニトマト8個
Aごま油小さじ2
A醤油小さじ1
A鶏がらスープの素、おろしにんにく小さじ1/2
A白いりごま小さじ1

■なめことわかめの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001604/
[2人分]
水カップ3(600ml)
パックだし1袋
なめこ1袋
乾燥わかめ2～3g
味噌大さじ2～3

▷２(06:34)
■絶品チーズINハンバーグ-https://momrecipe.net/recipe/001608/
[2人分]
牛豚合いびき肉250g
玉ねぎ1/2個(100g)
ピザ用チーズ40ｇ
油適量
Aパン粉15g
A牛乳大さじ2
A塩こしょう少々
Bトマトケチャップ大さじ5
Bデミグラスソース50g
B醤油大さじ2
B砂糖大さじ1

■手作りごまドレッシングの彩りサラダ-https://momrecipe.net/recipe/001609/
[2人分]
リーフレタス60g
ミニトマト6個
茹で卵1個
Aマヨネーズ・白すりごま大さじ2
A酢・醤油・砂糖大さじ1/2

■もやしのコンソメスープ-https://momrecipe.net/recipe/001610/
[2人分]
もやし1/2袋(100g)
ベーコン30g
水400ml
顆粒コンソメ小さじ2
粗びき黒こしょう少々

▷３(12:08)
■メカジキとじゃがいものバター醤油炒め-https://momrecipe.net/recipe/001611/
[2人分]
メカジキの切り身2切れ
じゃがいも1個(150g)
にんじん1/2本(75g)
冷凍ブロッコリー4個(60g)
小麦粉適量
油適量
A醤油・酒・みりん大さじ1
Aバター10g

■パリパリきゅうりのポン酢和え-https://momrecipe.net/recipe/001612/
[2人分]
きゅうり1本
塩小さじ1/4
Aポン酢酢大さじ1
Aごま油・白ごま小さじ1

■れんこんとわかめの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001613/
[2人分]
水カップ3(600ml)
パックだし1袋
れんこん1/2節(100g)
乾燥わかめ2～3g
味噌大さじ2～3

▷４(17:08)
■鶏と野菜の黒酢あん-https://momrecipe.net/recipe/001614/
[2人分]
鶏もも肉1枚(250g)※むね肉でも可
人参1/2本(75g)
れんこん1/2節(100g)
片栗粉適量
油大さじ1～2
A醤油・酒大さじ1
Aごま油小さじ1
Aおろしにんにく・おろし生姜小さじ1/2
B黒酢大さじ3
Bオイスターソース大さじ2
B砂糖・酒・みりん大さじ1
B片栗粉小さじ1

■レンジで簡単♪豆苗のお浸し-https://momrecipe.net/recipe/001171/
[2人分]
豆苗1袋(100g)
Aめんつゆ(2倍濃縮)大さじ1
A水大さじ1
削り節適量

■玉ねぎとわかめの中華スープ-https://momrecipe.net/recipe/001543/
[2人分]
玉ねぎ1/4(50g)
乾燥わかめ2～3g
A水400ml
A鶏ガラスープの素小さじ2
Aしょうゆ小さじ1
ごま油少々
白いりごま小さじ1

▷５(22:37)
■野菜たっぷりちゃんぽん-https://momrecipe.net/recipe/001615/
[2人分]
カット野菜1袋(350g)※もやし、キャベツ、人参など
豚バラ肉100g
冷凍シーフードミックス100g
中華麺(蒸し)
ごま油適量
塩こしょう少々
A水500ml
A牛乳200ml
Aオイスターソース、醤油大さじ1
A鶏ガラスープの素大さじ1
A味噌小さじ1
Aおろし生姜小さじ1/2

■ミニトマトとわかめの和風サラダ-https://momrecipe.net/recipe/001616/
[2人分]
ミニトマト10個
乾燥わかめ3g
A酢大さじ2
A醤油・砂糖・ごま油・白ごま各小さじ1

▷６(26:30)
■蓮根の青じそはさみ揚げ-https://momrecipe.net/recipe/001193/
材料2人分
鶏ひき肉200ｇ
蓮根1節(200ｇ)
大根4cm分(160g)
青じそ6枚
A塩コショウ少々
A片栗粉小さじ1
Aおろし生姜小さじ1
B卵1個
B小麦粉大さじ4
B水大さじ1
パン粉適量
油適量
ポン酢適量

■きのこのみぞれ煮-https://momrecipe.net/recipe/001194/
材料2人分
ぶなしめじ1パック
椎茸3個
大根3cm(120ℊ)
めんつゆ(2倍濃縮)大さじ4

■チンゲン菜と油揚げの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/000756/
万能だし600ml
味噌大さじ2～3
チンゲン菜1株(100g)
油揚げ1枚

▷７(32:40)
■白身魚ときのこの和風甘酢炒め-https://momrecipe.net/recipe/001195/
材料2人分
白身魚2切れ
椎茸3個
舞茸１パック
蓮根1/2節(100g)
長ねぎ1/2本(50g)
塩こしょう少々
片栗粉適量
油大さじ1
A醤油大さじ1と1/2
A酢大さじ1と1/2
A砂糖大さじ1と1/2
A酒大さじ1
小ねぎ(小口切り)適量

■じゃが芋ののり塩バター-https://momrecipe.net/recipe/001196/
材料2人分
じゃが芋2個(300g)
バター10g
あおさ粉小さじ1/2
塩こしょう少々

■豆腐と油揚げの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/000933/
万能だし600ml
味噌大さじ2～3
豆腐150g
油揚げ1枚

▷８(38:32)
■照りうまトンテキ-https://momrecipe.net/recipe/001198/
材料2人分
豚ロース厚切り2枚
塩こしょう各少々
油適量
酒大さじ1
Aウスターソース・醤油・みりん各大さじ1
A味噌・砂糖各大さじ1/2
Aおろしにんにく小さじ1
千切りキャベツ適量

■ほうれん草のごま和え-https://momrecipe.net/recipe/001199/
材料2人分
ほうれん草1束(200ℊ)
塩小さじ1
A醤油大さじ1
A砂糖小さじ1
A白すりごま大さじ3

■大根と青じその味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001200/
万能だし600ml
味噌大さじ2～3
大根2cm分(80g)
青じそ4枚

▷９(42:54)
■和風おろしきのこハンバーグ-https://momrecipe.net/recipe/001679/
牛豚合いびき肉250g
玉ねぎ1/4個(70g)
ぶなしめじ1/2個
えのき1/2個
大根5cm分(200g)
刻みねぎ適量
塩・こしょう少々
油適量
Aパン粉15g
A牛乳大さじ2
B水200ml
B醤油大さじ2
Bみりん大さじ2
C片栗粉大さじ1
C水大さじ2

■もやしときゅうりのさっぱりナムル-https://momrecipe.net/recipe/001643/
もやし1/2袋(100g)
きゅうり1/2本
Aごま油小さじ2
A醤油小さじ1
A鶏がらスープの素、おろしにんにく小さじ1/2
A白いりごま小さじ1

■もやしとわかめの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001680/
水カップ3(600ml)
だしパック1袋
もやし1/2袋(100g)
乾燥わかめ2g
味噌大さじ2～3

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【合計金額 】702円(税抜)
【1食あたり】351円(税抜)
※近隣スーパーでの買い物金額の目安です
※各食材の金額は使用分量で割り出しています
※調味料、フルーツ、ごはん等は除く
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▷１０(49:37)
■大戸屋風♪チキンかあさん煮-https://momrecipe.net/recipe/001682/
鶏もも肉1枚(250g)
じゃがいも1個
人参1/3本
玉ねぎ1/4個
冷凍ほうれん草70g
大根10cm(400g)
塩こしょう少々
片栗粉適量
油適量
Aめんつゆ(2倍濃縮)100ml
A水200ml

■きゅうりと大根のポリポリサラダ-https://momrecipe.net/recipe/001681/
きゅうり1/2本
大根100g
塩小さじ1/2
Aポン酢大さじ1
Aごま油小さじ1
A鷹の爪(輪切り)少々

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【合計金額 】756円(税抜)
【1食あたり】378円(税抜)
※近隣スーパーでの買い物金額の目安です
※各食材の金額は使用分量で割り出しています
※調味料、フルーツ、ごはん等は除く
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