時短ダイエット飯！納豆キャベツ

時短ダイエット飯！納豆キャベツ

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時短2分ダイエット飯
🥬納豆キャベツ🥬

材料
・千切りキャベツ：1袋（約150g）
・納豆：2パック
・醤油：小さじ1
・だし（顆粒）：少々
・ごま：少々
・塩昆布：ひとつまみ

【作り方】
① ボウルに千切りキャベツを入れる
② 納豆2パックを入れる
③ 醤油・だし・ごま・塩昆布を入れる
④ 全部よく混ぜたら完成

【カロリー目安】
・千切りキャベツ：約35kcal
・納豆2パック：約180kcal
・調味料：約15kcal

▶ 合計：約230kcal前後

【ポイント】
・噛みごたえあって満腹感◎
・たんぱく質＋食物繊維で夜ごはんにもOK
・火もレンジも使わないから疲れてても余裕

痩せたいけどラクしたい日は
とりあえずコレ食べよ🫶