型なしで！ミートローフ／みきママ

【材料】（4人分）
豚ひき肉　　200g
玉ねぎ　　 100g
ベーコン（縦半分に切る）　6枚
卵　　 3個
レタスとトマト適量

Ａ）
パン粉　　大さじ6
卵　　1個
ナツメグ　　ふたふり
塩　　　　　小さじ1/4
こしょう　　少々

B）
ケチャップ大さじ8
中濃ソース大さじ6
顆粒コンソメ小さじ1/4
赤ワイン大さじ2

【作り方】
【1】卵を7分茹でる。アルミホイル（45㎝×25㎝）を用意する。その上に縦半分に切ったベーコンを編み込む。

【2】ボウルに豚肉、玉ねぎ、Aを入れて2分ほど粘りが出るまで混ぜる。

【3】①のベーコンの真ん中に、半量のお肉を広げてのせ、その真ん中に茹で卵をのせて、残りのお肉をのせて上下をくっつけ、アルミホイルごとベーコンでお肉を包み、端をキャンディー状にしっかりしめて、もう1枚のアルミホイルで、とじ終わりを下にして置き、2重に包む。

【4】26㎝のフライパンに③を入れ、ミートローフの高さの半分まで水を注ぎ、強火で沸騰させたら、弱火~弱めの中火にして、蓋をして20分ほど蒸す。ホイルをはずして皿に盛る。

【5】④のフライパンの水を捨ててBを入れて強火で1分ほどアルコールが飛ぶまで煮て④にかける。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【ポイント】
・ベーコンを交互に並べて包むとお肉にしっかりと密着し、旨味を閉じ込めてジューシーなミートローフになります。

・アルミホイルできつめに2重に包むため、多少水が入っても形が崩れません。また、たっぷりの水で20分ほど蒸すので中までしっかり火が入ります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ブログ「藤原家の毎日家ごはん。」はこちらから
http://ameblo.jp/mamagohann/

最新本「みきママのあと3キロやせるおかず」はこちらから
https://books.rakuten.co.jp/rb/15349110/

みきママ　レシピ本一覧はこちらから
http://link.ameba.jp/269414/
※電子書籍でも購入できます。

みきママオフィシャルサイトはこちらから
http://link.ameba.jp/269416/