【シャキシャキやみつき】新玉ねぎとツナ大葉の和風サラダ
今回は、今が旬の新玉ねぎをたっぷり使った、抱えて食べたくなるほど美味しい和風サラダを紹介します。
新玉ねぎの辛みを秒で抜く裏ワザと一緒に紹介しているので、ぜひ最後までチェックしてね。
新玉ねぎの瑞々しさとツナのコク、大葉の爽やかな香りが絶妙なバランス！
野菜がたっぷり摂れるのに満足感もしっかりある、お助けレシピですね。
▼こんな方におすすめです！
・新玉ねぎの甘みを最大限に楽しみたい方
・火を使わずにパパッと一品作りたい方
・ダイエット中で、ヘルシーかつ食べ応えのあるサラダを探している方
▼おすすめのアレンジポイント
そのままでも絶品ですが、こんな楽しみ方もおすすめですよ。
・冷やしうどんや冷やし中華のトッピングにして、ボリュームアップ
・カリッと焼いた厚揚げにのせて、おかず感のある一品に
※多めに作って、色々なアレンジを楽しんでみてくださいね。
詳しい作り方や、新玉ねぎの辛味を抑えてシャキシャキに仕上げるコツは動画をチェックしてね！
▼薬膳ポイント
・玉ねぎ：春に滞りがちな「気」を巡らせて、イライラやストレスを解消してくれます
・大葉：春のデトックスを助け、胃腸の調子を整えてくれます
📢 公式LINE・連載もチェック！
・公式LINE：https://page.line.me/oa-otenkimama
・Yahoo!ニュース：https://news.yahoo.co.jp/users/expert/otenkimama
#新玉ねぎ #ツナ缶 #大葉 #和風サラダ #新玉ねぎレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #ダイエット #痩せ飯 #ダイエットメニュー #ヘルシーレシピ #低糖質 #作り置き #常備菜 #副菜 #あと一品 #おつまみ #お天気ママ #料理研究家 #爆速レシピ #節約レシピ #養生レシピ #春の養生 #温活 #おうちごはん #クッキング #YouTubeレシピ #レシピ動画 #食べて痩せる #腸活