美容液にんじんサラダ #ヘルシー #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #料理 #にんじん #ツナ缶 #美肌 #美肌になりたい

見てくれてありがとうございます😊
いいね、コメントもよろしくお願いします🙏

＼美容液サラダ／
にんじんサラダ

化粧したまま寝ちゃって「やってもた…」ってことない？
お肌にも体にも、やさしいにんじんで中からケアしよ💡
にんじんはβカロテンで美肌＆免疫アップ
ツナ＆ごまでたんぱく質＆腸活にも◎

作り置きしておけば
次の日の自分がちょっと楽できる✌️
しかも子どもも気に入って食べてくれた
嬉しい1品✨

【材料】
・にんじん…2本(250gくらい)
・ツナ缶…1缶 (オイルは切っておく)
・マヨネーズ…大さじ1
・めんつゆ…大さじ1
・はちみつ(砂糖)…大さじ1/2
・すりごま…大さじ1

【作り方】
①にんじんは千切りにし600wのレンジで3分加熱
②①の粗熱が取れたら、他の材料と混ぜ合わせ完成

☝🏻 ̖́-‬
・にんじんは油と一緒に摂る事でβカロテンの
吸収率がアップ
・①の加熱はお好みの固さで加熱時間を変えてね
3分だと生のにんじんの匂いはなくなるよ
……………………………………………………………….

疲れが取れにくい、お肌の調子も気になる…
でも毎日、仕事に育児に、自分のことは後回し。

そんな頑張るあなたに
✓ 忙しくても簡単に作れる
✓ 食べても罪悪感なしヘルシーごはん
✓ 体に優しくて心もホッとする

そんなレシピを発信していきます✧︎*。