【ミートボール】レンジで超簡単！揚げない！絶品タレのふわふわミートボールの作り方　時短でお弁当にも

【ミートボール】レンジで超簡単！揚げない！絶品タレのふわふわミートボールの作り方　時短でお弁当にも

皆さま、お疲れ様です！
今日の簡単レンジ料理は、油も火も使わずにできる美味しいミートボールの作る方です！
時短でできてお弁当のおかずにも最適なレシピになってますよ＾＾
一人暮らしにも、疲れた時でも簡単に作っちゃいましょう٩( ᐛ )و

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※加熱時間はレンジによって多少異なります。
★材料
合挽肉　　　　　150g
玉ねぎ　　　　　1/4
○塩胡椒　　　　適量
○ナツメグ　　　3振りくらい
○パン粉　　　　10g
○片栗粉　　　　小さじ1
☆ケチャップ　　大さじ1
☆中濃ソース　　大さじ1
☆醤油　　　　　小さじ1
☆みりん　　　　大さじ1
☆砂糖　　　　　大さじ1
☆片栗粉　　　　小さじ1

★作り方
①ボウルに合挽肉、玉ねぎみじん、○を全て入れ粘りが出るまで捏ねます。
②5等分にしまるく成型し底が平たい容器に並べラップをしレンジ600w2分加熱します。
③一度取り出し☆を入れて混ぜます。お肉も裏返しラップをしてレンジ600w1分加熱します。
④軽く混ぜて盛り付けパセリをかけて完成です。

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