卵、小麦粉いらず【巻いて焼くだけ】これヤバい…マジ旨すぎる！超あっさりで何個でも食べられてしまう『ザクザクとんかつスティック（大葉チーズ）』Tonkatsu 低糖質／ダイエット／低カロリー／おかず
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【材料】
・ 薄切り豚ロース肉：12枚（約400g）
・ 大葉：12枚
・ チーズ
・ 塩胡椒少々
・ マヨネーズ
・オリーブオイル：大さじ6くらい
・ パン粉（米粉の方がザクザクになります）
お好みで和からし、ウスターソース、ポン酢
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巻いて焼くだけでトンカツ屋さんにも負けない
『ザクザクとんかつスティック』を作りました。
卵も小麦粉も使わず、油も極少量でOKなので、超あっさりしてていくらでも食べられてしまいます😊
揚げ物ホントは大好きなんだけど次の日の胃もたれが怖いな😱って方や
もちろん出来るだけ糖質やカロリーを抑えたい方にも超オススメのレシピになってますよ👍
あと面倒な工程が少ない上に、その分の調理道具も使わないので
洗い物も少なく済んで後片付けも楽ちんです。
一度作ったら驚くほど簡単なのに旨すぎていつもの作り方に戻れないですよ😏
是非、作ってみて下さい。
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47件のコメント
すごいしゅんちゃん！本当に美味しそうです
じぃじとばぁばも揚げ物食べたいのに沢山食べられないといつも言ってたので絶対絶対明日作って喜んで貰いたいです
あと一日に2本も動画が更新されて本当に本当に嬉しいです
奇跡みたいな日です
今から料理ノートに書いて明日の予行練習を頭の中でしたいと思います
あとしゅんちゃんとこうちゃんが美味しそうに食べているところが大好きです
ザクザクした音が聞こえてきてご飯を食べ終わったばかりなのでもうお腹が空きました🤣
えーこんな短い間に2回も動画アップ､ ありがとう❤
ほんまにアイディアが凄すぎるんよ 一番やりたくないフライをこうも簡単に美味しく作れるようにレシピ考えてくれて感謝しても仕切れないよ
すでに我が家のキッズたちの目がキラキラしてるので明日作ります笑 最近動画の通知を覚えてわたしのスマホを監視しているせいか気づくのが早いのよ 教えてもいないのにどこでそんな知識得るのか不思議でしょうがない笑
1日2本も動画来るなんてビックリです。無理せずにね。
えっ、1日に2本も動画アップ！？？ありがてぇ！！
ほんまに天才過ぎる…ズボラを極めた俺の心を変えたのはお主らが初めてだぞ
ありがとうございますありがとうございます💦
今日は２本だてですかー❣️❣️
こうちゃんとしゅんちゃん１本づつ❗️贅沢だー😆ありがとうございますー‼️
まだお若いのにこんなにも私のような年代の方達にも寄り添うようなレシピを考えて下さってる事に感動して涙が止まりません。作り方もいつも丁寧で分かりやすくて失敗をしたことがないです。天国の幸人の分もですが今回は私の分も一緒にたくさん作りたいと思います。良い年したおばさんですが陰ながらいつも応援しております。
誰も言ってないから私が言う！大さじ6だけのオリーブオイルってところがしぬほど大好き！まじお得感もだけどハードルいっきに下がるのよ
おー😊2回アップ嬉しいです😃
胃もたれしなさそうですね♪
こうちやんしゆんちやんお久しぶりですね～最後のふたりの食事のしんが好きです!今日のも美味しそう
２本目動画ありがとうございます😂🎉
マヨを衣にしちゃう‼️😶🌫️
そしてパン粉…。
少ないオリーブオイルであげ焼き…😳
目からウロコのレシピです…🥹🎀
圧倒的センスで今までのレシピ覆してくスタイル好き
超おいしそー！ レパートリーに追加させていただきまーす😊❤
これは食べなくても美味いのはわかる！明日やってみよう
大葉が苦手何で、なんか代用ありますか?
マヨでパン粉思いつかなかった！
早速明日の晩御飯決まりです^^
動画を見ていると食べたいなあ。
最近アップされたばかりのささみ漬けのレシピが本当においしくて近所の方にも配ったらレシピ聞かれちゃいました！しゅんちゃんのザクザクチキンスティックもだいすきで何度もリピさせて頂いてます！今回のも本当においしそう！！明日休日なので作ってみます。
間に合うように週末に多くアップ本当にありがとうございます(*^ω^*)
若い息子の好みと食事が合わなくなって苦戦してます😅
今回の料理だったら年齢関係無く食べれそう！だし、美味しそう！
米粉を買って作りたいと思います👍✨
良いアイデアですね❤️
作らせて頂きます🎉
このマヨネーズ付けてパン粉付けのやり方、時々やります。魚、鶏肉でも、出来ます 、パン粉にパセリ混ぜても美味しいです。この 大葉、チーズは、アイデア最高、早速明日の夕食に作って見ます。
梅もいいね
これからどんどん暑くなる季節でもこれだけお手軽に作れるなら台所に立つのが苦じゃなくなりますね。いつもの事ですが驚くようなアイディア、とても勉強になります。先日、菜の花とあさりのペペロンチーノを作らせて頂きました。久しぶりの夫婦ふたりきりの時間がとてもキラキラした時間になりました。超やべぇぽりぽり発酵漬けももう何度もリピートさせて頂いております。
本日のお料理も息子だけじゃなくわたくしも大好きだと思うので明日作らせて頂きます。大変だと思いますがお体には気をつけてこれからも頑張って下さい。これからも応援しております。
マヨネーズがバッター液になるのね😂😂
米粉のパン粉、探さなきゃ！
これ絶対美味い！ それにしても、これを食べてビールを飲まないのは地獄の状況。笑 よほどのドMでないと耐えられない 笑
バラバラのチーズを巻くのが不器用な私には難しいと思うので、さけるチーズとかでやってみる！
美味しそうに食べる2人を見ているだけで嬉しいです。私も2人の親子さんくらいだけどわかりやすくてありがたいですよ
このアイデア、マヨネーズとパン粉で美味しい揚げ物できるのめっちゃいいアイデアで、最高です👍これただのササミでもカニカマでも絶対美味しくなるやつ❤
お二人のレシピ、本当に天才的🎉
しゅんちゃんさいこーー本当に美味しかったよ！大量に作ったのに我が家のキッズたちがピラニアのごとくあっとういまにたいらげてしまったから私2本しか食べれなかったけど笑 ただ最高の笑顔でかあちゃん美味しかったーって言ってもらえて私も最高に幸せな気持ちになった！
あともうすこしで涙の洪水になるところだったよ笑
作りまーす😋😋
早速、作りましたぁ。メッチャ美味しかったですよ〜❤
これからも、簡単で美味しいレシピをお願いします。
お弁当のおかずにもなるなぁ🤔
いつも思うけど、ホントに天才！目から鱗！！
シュレッドチーズが無いからさけるチーズでも良いかな？
今日作ったら 簡単でとても美味しかったです！定番決定🎉青シソ
マヨネーズ 凄い良い仕事してますね😊
お料理はいつも素晴らしいのですが、毎回、実食されてる姿を観るのもとても楽しいです。
観てる方もお腹は空きますが、何により幸せそうに食べてる姿にホッコリします。
お料理シーンも好きだけど、最後お二人が召し上がってるシーンがめっちゃほのぼのする😊
トンカツだと下拵え大変だけど
ほんまにこう言うレシピ助かる〜
油も少なくて済むし
お弁当にも入れちゃお♡
早速今日スーパーに豚肉買いに走りますねぇ〜。
美味しそう‼️
わぁ😍美味しそう 時短ですねぇ👏さいこう😊 私は米粉に水とマヨネーズを混ぜたのに肉つけてパン粉だったけど、これならもっと時短出来ますね😍
😊やってみます！
チーズはとろけるチーズでしょうか？
コレは絶対美味しいし、ナイスアイディア❤作ります‼️
久し振りに見つけました。嬉しいです。また真似して作りますありがとうございます。二人で食べてるの見るとお腹空きます❗
米粉のパン粉って何？