チャッフル＆チョコチャッフルの作り方 Keto Chaffle & Chocolate Chaffle Gluten free

チャッフル＆チョコチャッフルの作り方 Keto Chaffle & Chocolate Chaffle Gluten free

チーズとアーモンドプードルを使った低糖質なチーズワッフル（チャッフル）　今回は甘いチャッフルを2種作りました。小麦粉が入っていないグルテンフリーなワッフルです。スライスチーズで作ったチャッフルはサクっとした食感で、クリームチーズで作ったチョコチャッフルはしっとり食感です。
チャッフルの1枚あたりの糖質量は約2.24ｇです。（生地を3等分にした場合）
チョコチャッフルの１枚あたりの糖質量は約2.43ｇです。（生地を4等分にした場合）
※糖質量はざっくり計算しています。

※ワッフルメーカーでの焼き時間は機種により異なるので、様子を見ながら調整してください。
※ワッフルメーカーによっては、予め熱する必要が無い場合があるかもしれないので、説明書でご確認ください。

■チーズワッフル（チャッフル）

材料（2-3枚分）

スライスチーズ　3枚
アーモンドプードル　30ｇ
ラカントS　30ｇ
サイリウムパウダー　1ｇ
卵　1個

CHAFFLE

INGREDIENTS(2-3pieces)

3 sliced cheeses
(or shredded
mozzarella cheese 50 g)
almond flour 30 g
LAKANTO 30 g
psyllium husk powder 1 g
1 egg

■チョコチャッフル

材料（3-4枚分）

クリームチーズ　20ｇ
アーモンドプードル　大さじ4
ラカントS　大さじ2
ココアパウダー　小さじ1
サイリウムパウダー　小さじ1/4
卵　1個
チョコチップ　10ｇ

Chocolate Chaffle

INGREDIENTS(3-4pieces)

cream cheese 20g
almond flour 4 tbs
LAKANTO 2 tbs
cocoa powder 1 tsp
psyllium husk powder 1/4 tsp
1 egg
chocolate chips 10 g

■このレシピで使っている食材

・ラカントS顆粒　600ｇ
https://amzn.to/2Qcmxd7

・サイリウムハスクパウダー（オオバコ）
https://amzn.to/39w0031

・KIRKLAND SIGNATURE カークランドシグネチャー 51% カカオ使用 セミスイート チョコレートチップ 大容量 2.04kg
https://amzn.to/344yXse

・西内花月堂 ア－モンドプードル 純アーモンド 皮なし パウダー (500g)
https://amzn.to/2Va5RH8

大豆粉のチョコチップクッキー

低糖質なチョコチップブラウニー

低糖質なおからチョコドーナツ

このレシピの詳しい情報を後ほどブログで公開します。良かったらご参照ください。

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