【ワンパン総集編】メイン～副菜まで、レシピたっぷり32品！フライパン×クッキングシートで作る包み蒸しレシピ集 | メイン１０品、副菜２２品

【ワンパン総集編】メイン～副菜まで、レシピたっぷり32品！フライパン×クッキングシートで作る包み蒸しレシピ集 | メイン１０品、副菜２２品

今回はゆる飯にっきのテーマである『動画付きのレシピ本』を意識して、包み蒸し料理をまとめました♩
レシピは概要欄に収まらないので動画内に字幕で表示しています📝
ぜひ動画を見ながら、一緒に作ってみてください◎
来週第二弾も公開するので楽しみにお待ちいただけると嬉しいです♩

★フライパンは２人分で26㎝を使用しています。
　倍量作る際は 同じものを２セット作ってください♩

●メニュー＆チャプター●
00:00　包み蒸しの基本

■メイン・主食
01:11　小ネギの豚バラ巻き
03:03　サバのネギ塩蒸し
06:11　生姜焼き
08:13　３色そぼろ丼
10:26　かいわれ大根の肉巻き
12:27　枝豆としらすのおこわ
14:22　和風ハンバーグ
19:19　豚肉とキムチのチーズロール
22:17　枝豆ごはん
24:01　肉団子の甘酢あんかけ

■副菜
26:41　糸蒟蒻とえのきの甘辛蒸し
28:00　ブロッコリーと大豆のゴマだれ和え
29:55　ほうれんそうとコーンの出汁醤油
31:18　ごぼうとにんじんのツナマヨ和え
33:20　海苔とネギのナムル
34:47　さつまいも蒸し
35:21　無限ピーマン
37:11　ブロッコリーとカニカマのマヨポン
38:59　ゆでたまご
39:38　ホタルイカとキャベツの酒蒸し
42:45　彩り野菜の蒸しナムル
45:02　蒸しナスのやみつき胡麻和え
47:55　あさりときのこの酒蒸し
49:23　豆腐の明太子蒸し
50:33　即席茶碗蒸し
51:45　長芋と小松菜の蒸しナムル
54:02　蒸し豆腐の海苔納豆乗せ
55:29　さつまいものバター蒸し
56:58　小松菜とカニカマの茶碗蒸し
58:31　蒸し豆腐のとろろがけ
01:00:30　小松菜と油揚げの蒸し煮
01:02:25　長芋のたらマヨ蒸し
01:03:37　さつまいもとナッツの蜂蜜和え

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

●レシピ● 　
文字数の都合上、動画内に記載しています◎

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

●今回の動画内で使用している調理器具●

▶大容量で可愛い茶色のクッキングシート♩  
【アルファミック オーブンペーパー 30cm×50m 無漂白】
https://amzn.to/40MAX9e

▶ 実は料理中一番活躍しているスケッパー
https://amzn.to/48BUugz

▶大きくて使いやすいまな板 【LLサイズ　 幅44×奥行27.5×高さ0.8cm】
https://amzn.to/3NztwuN

▶揚げ物から和え物から盛り付けまで！マルチに使えるトング
https://amzn.to/4e8PjEA

▶スライス・千切り・中切り・厚切りこれ一台！使い心地最高なスライサー
ベンリナー スーパーベンリナーNo.95 スライス幅(まな板幅)95mm
https://amzn.to/4fcVKHB

▶電動ミル 
【Russell Hobbs 充電式ミル ソルト＆ペッパー ミニ 7941JP 】 
〈Amazon〉 https://amzn.to/4jz5Y6A 
〈楽天〉 https://a.r10.to/h5ThKe

▶お米はこちらのショップの『ゆめぴりか』が美味しくておすすめ♪
真空パックで５か月美味しい状態で保存可能！
〈楽天〉https://a.r10.to/hk1wOn

▶秒でみじんぎり！時短に欠かせない、フードプロセッサー
 【レコルト コードレス カプセルカッター ボンヌ RCP-7 】
〈Amazon〉https://amzn.to/3UgeRbB
〈楽天〉https://a.r10.to/hkpUis

▶︎『めんみ』 
これを使うと和食が格別に美味しくなる！魚介の旨味たっぷりのめんつゆです♩
https://amzn.to/3DiYOEm

▶つるんつるんで感動！愛用の鍋・フライパンセット（色違い）
エバークック フライパン9点セット 着脱式 IH対応
〈Amazon〉https://amzn.to/40jDDv7
〈楽天〉https://a.r10.to/h5IX7T

▶吸水性・使い心地抜群！ネコが可愛いキッチンクロス/布巾◎
https://chococobaby.theshop.jp/items/98682759

▶▶▶上記以外の調理用品はこちらにまとめています◎
https://www.amazon.co.jp/shop/influencer-54776a23?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_Z24YG45E56WT6PVK98QX

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

★他の『フライパンで一気に包み蒸し』シリーズの動画はこちらです◎

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

#晩ごはん　#おうちごはん　#献立
#おにぎりちゃん　#ゆる飯　

↓使用しているBGMサイト↓
【MUSMUS】
https://musmus.main.jp/music.html

【DOVA-SYNDROME】
https://dova-s.jp/