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アボカドを食べる？避けるべき危険な10の間違い｜シニアが知っておくべきアボカドの間違い｜シニアの健康
アボカドを食べる？避けるべき危険な10の間違い｜シニアが知っておくべきアボカドの間違い｜シニアの健康
【すこやか】では、年齢を重ねるほど輝きを増す人生の知恵と健康の秘訣をお届けしています。今回のテーマは「アボカド」。アボカドは健康食品として知られていますが、シニアの健康を守るためには正しい知識が欠かせません。アボカドを毎日食べている方も、実は栄養の摂り方を間違えると、健康を損なう可能性があります。そこで本動画では、シニア世代が陥りやすいアボカドの10の間違いを分かりやすく解説します。アボカドの良質な脂肪やビタミンを上手に活かし、健康食品として最大限に生かす方法を一緒に学びましょう。すこやかでは、シニアの健康と栄養のバランスを保ちながら、毎日をより豊かに過ごすための実践的なヒントをお伝えします。アボカドの真実を知り、あなたの体をすこやかに整えましょう。
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チャプター：
01:28 アボカド
03:33 健康食品
05:12 シニアの健康
07:22 栄養
09:18 すこやか
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#アボカド #健康食品 #シニアの健康 #栄養 #すこやか
48件のコメント
内容以前に、漢字の読みが日本語ではないのが気になります
内容はいいだろうに、読み方変だしAI感がすごい
ありがとうドクター
アボカドの危険な食べ方を教えてくれてありがとうございました。マグロのようだと、醤油をかけて食べていました。危険な食べ方でした。
朝食に、食べています❣️
茶色くなったのはダメだと知っていましたが、
未熟なモノもダメとは知らなかったです。
たまたま、今朝のアボカドは種の辺りが少し硬かったのでスライスして食べてしまいました。
家族に用意した料理にアボカドを乗せた時は、冷蔵保存しようと思います。
残りはアボカドキーパーに保存していますが
アボカドにレモン汁付けると色が悪くなる気がします
オリーブオイル試してみますね❣️
ありがとうございます❣️
はい、ありがとうございます！
アボカドは栄養価が高い一方で、食べ方や量を間違えると脂質過多や薬との相互作用のリスクがあります。
特にシニアは代謝や持病の影響を受けやすいため、正しい知識が不可欠です。
この動画のように「良い面だけでなく注意点も示す情報」は非常に価値があります。
はい
この有益な情報に感謝します
はい1日１個です
こんばんは🌇
朝、味噌汁とブロッコリー🥦ほうれん草の胡麻和えにアボガド🥑半分とすりおろした黒ゴマに
栽培している食用アロエを無糖ヨーグルトに入れてきな粉ふって
漬物糠漬けきゅうりを2個だけとゆで卵を毎朝食べてますが
糠漬けの塩分と
アロエきな粉入り無糖ヨーグルトとのアボガド単体での食事は、大丈夫でしょうか？
とても参考になりました！試してみます。
役立つ知識
私は60代で両肺移植手術で体重が10kg減り、処方されたプロテインドリンク剤がものすごい胃痛が起こるためアボカドに変えました。もっぱら、わさび醤油でお昼に中型のものを半分、３切れくらい食べ始めています。次回からはレモン、バルサミコ酢で食べるようにしてみます。住んでる外国が塩分高めのものが多いので加工品チーズ等もなるべく食べない様にしています。
そのとおり😊
生成AIのおっさんに喋らせるのはやめたら？
こんにちは…私はアボカド🥑半分に切らずにスプーンが入るくらいの穴を開けて皮側からすくって（一番綺麗で柔らかい…緑色の箇所）食べてます！（笑）少し前にバーベキューソースを小匙一ほど垂らして食べたら物凄く美味しかったので…3、4回立て続けにハマった時期があります。
中身がない話をダラダラすな
はい
アボカドは、朝食時に半分をオリーブオイルと一緒に食べるようにしています。
硬いアボカドを電子レンジで加熱しますと柔らかくなります。
アボカドは時々たべています。
黒いすじは、切り取って食べていましたが
毒素があるとは知りませんでした。
貴重なお話しをありがとうございます。
アボカドを切って、納豆、刻みネギとまぜて
食べると美味しいですが、この食べ合わせは
大丈夫でしょうか？
毎日食べています。
はい、時々食べています。一度に3分の1だけ食べています。朝食に食べて居ます。それで良かったのですね。ホッとしました。
オリーブオイルと一緒に食べると良いのですね。
知らなかったです。
2026年1月､新潟ですがアボカド一つ100円〜130円位です｡
1週間に2回程度朝食に母と半分づつ､キーウィ半分づつ､林檎1/4づつ｡
勉強になりました．ありがとうございます
はい
私も知りたいです。アボカドと納豆やネギ酢タマネギを混ぜて食べたりしますが大丈夫ですか？
今は旬なので毎日朝食で半分食べていますがスプーンですくって食べますので皮だけ残る状態です。
併せて、酸度0.4%のオリーブオイルを少量混ぜた無塩トマトジュースや還元濃縮のザクロジュースの摂取は正解なんですね？
タネわどうする 37:20
アボガドダイス冷凍をわさびやそのまま、サラダエビに混ぜたりして食べています。夜は食べないようにします。消化悪そうですね、脂肪なので消化に時間かかりそう です。貴重なお話ありがとうございました。🙇😆💕✨
硬いアボカドを蒸して食べるのは大丈夫ですか？
私の間違いはアボカドに砂糖と粉ミルクをかけて食していたことと、保存しすぎて変色したアボカドを変色部分を削り取って残ったところを食していたことです。
今後注意します。 ありがとうございました。
なんか日本語がおかしい
読みが変
はい
ハイ
はい
😢はい
最近アボカドにハマってしまい 一度に「十数個」 購入したので、朝食に炊きたてのご飯に アボカド＋生卵を乗せた
「丼ぶりご飯」を食べてました……今の所 大丈夫でしたが
怖くなったので、玉子はしっかりと火を通して食べます。
どうも有難う御座います。
週４で朝半分をサラダで食べています👍️
アボカドは、日本の果実ではありません。食べなくても良いのです。
時々食べてます。
ワサビ醤油が好きです。
食べ方と組み合わせで害があると知りこれから気をつけたいです。
と言うより食べるのが怖い😱です。
はい毎日食べてます
アボカドは、山葵醤油で、熱いくらいの、ご飯に、のせて、海苔をまいたりして、食べるのが、一番ですが、ちょっと恐くなりました。手巻き寿司の、時も定番なのですが、大丈夫ですか😰
はい😊
朝に半分２日おきにレタスやキャベツにオリーブ油で食べています👍️
アボカドの正しい食べ方大事ですね