爆速！ガッツリてりたま丼　#鶏肉 ＃てりたま丼 ＃ガッツリ飯

【爆速！ガッツリてりたま丼♪】

介護施設厨房勤務６年の調理＆時短のコツを使って作るガッツリ飯

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＼保存しておくと絶対助かる／ 
「ただいま〜！おなか空いた〜！」って、
帰宅早々にごはんを求める息子。
ご機嫌が崩れる前に、爆速で出せるのがこのてりたま丼✨
包丁なし・フライパンひとつ・焼き時間5分。
キッチンバサミで鶏肉を切って、
あとは焼いて黄身のせるだけ！
「もうできたの!? うまっ！」ってガッツいて食べる姿に、
母はちょっと誇らしい気持ちになる。
お腹空き空き怪獣にも褒められる、
ガッツリてりたま丼。
📌保存して、次の“秒で出したい日”に使ってね
🧡*「これ作ってみたい！」と思ったら、ママ友にもシェアしてね。*
——— 
【材料（1人分）】 
・鶏もも肉　1枚
・黄身　1個分
・ポン酢　30g
・はちみつ　30g
・ニンニクすりおろしチューブ　2㎝
・生姜すりおろしチューブ　2㎝
・片栗粉　小さじ1
・お好きな薬味　（しそや青ネギなど）
・ごはん　お好きなだけ
【作り方】
➀　フライパンの上で、キッチンバサミを使って鶏もも肉を小さめの一口大に切る。
②　片栗粉をふって、全体を混ぜる。
③　中火で鶏肉が白っぽくなるまで焼いたら、ニンニクすりおろし・生姜すりおろし・ポン酢・はちみつを入れて絡めながら焼く。
④　ご飯を入れたどんぶりに③を盛り付け、お好みの薬味と黄身をのせて完成♪　
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いつも応援ありがとうございます！
イイね・保存・フォローとっても嬉しいです♪
男の子でも大満足なガッツリ飯で「うまっ！」って褒められる！
褒められ飯で１日の幸せを感じるよ✨
「なにこれうまっっ！」って明日から言わせよう😄
最後までご覧下さりありがとうございました(*ˊᵕˋ*)ﾉ"💕
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