豆腐クリームクリームサラダ レシピはコメント欄をチェック☑️ #shorts #簡単おつまみ #簡単レシピ #太らないレシピ #豆腐

いつでも作れるように
【保存】がおすすめ✨

簡単おしゃれ見えおつまみ🥂🍺
他のレシピはこちら👩‍🍳 ▶︎ @sacchi_recipe

家族や友人に喜ばれる簡単おつまみを発信中🍷
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太りたくないけど飲みたい時はコレ作ってください✨😋
高たんぱくで栄養もばっちりおつまみです😋🥂

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✨豆腐クリームサラダ✨
【材料】
絹豆腐（水を切る）　150g　
◎めんつゆ　大さじ1/2
◎粒マスタード　大さじ1
◎白すりごま　大さじ1.5
◎酢　小1/2
☆ツナ　1缶　（今回はノンオイル使用。オイルや水気はよく切る）
☆茹で卵　2つ（カロリー気になる方は1つでOK）
☆ブロッコリースプラウト　お好みで
ブラックペッパー

【作り方】
①豆腐は水を切り◎を入れ、クリーム状になるまで混ぜる
②☆を入れて、ざっくりと混ぜる
③ブラックペッパーをかけて完成🙌　
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おうちバルや家飲みにぴったり✨
15分で完成するワインに合う簡単おつまみを発信しています🥂
気になった方は見返せるように〝保存〟して作ってみて、
ぜひ感想を教えてください✨☺️
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これはよさそう！！
これ系だとどうしてもマヨネーズ大量に入るレシピ多いから助かる

豆腐アレルギーの僕は泣きながら親に作っときます、

これめっちゃいい❤ありそうでなかったサラダですね🥗

アルコールの筋肉分解あるから酒飲む時はタンパク必須にした方がいいね