【ダイエット飯🔥】ピリ辛豆乳坦々スープ🍲#ダイエットレシピ #料理 #自炊 #簡単レシピ #ダイエット#スープ

2026.02.18

キャベツともやしの
ピリ辛豆乳坦々スープ🌶️
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材料〔3食分〕
キャベツ１/４玉
ニラ１/２袋
もやし200g
ごま油小さじ1
にんにく2cm
鶏ひき肉130g
豆板醬小さじ1
↪︎お好みの辛さの量で
鶏ガラスープの素小さじ2
水230ml
無調整豆乳200ml
味噌大さじ1
すりごま大さじ1
ラー油・コショウお好みで

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簡単に作れるので
ぜひ食べてみて下さい🙂‍↔️💓

@kanayandayoo on 2026.02.18 08:04

材料〔3食分〕
キャベツ１/４玉
ニラ１/２袋
もやし200g
ごま油小さじ1
にんにく2cm
鶏ひき肉130g
豆板醬小さじ1
↪︎お好みの辛さの量で
鶏ガラスープの素小さじ2
水230ml
無調整豆乳200ml
味噌大さじ1
すりごま大さじ1
ラー油・コショウお好みで

是非作ってみてください💓✨
@うさこ-k3f on 2026.02.21 06:33

これめちゃウマー❤
1日分作って朝食→このまま、昼食→炊いた押し麦と卵入れて、夕食→ひきわり納豆とわかめ入れて食べてるよ。
翌朝ドカンと出てスッキリしますな😂
@可愛いみゆう on 2026.02.21 20:36

風邪にもいいですよこれ
@heyheyhey8789 on 2026.02.23 03:42

まだ作ってないけど
もううまい
@Nseed on 2026.02.27 21:54

ダイエットしたいけど味濃いやつ食べたいから参考にする！
@wonders-u5krakie on 2026.03.02 11:36

いまの中途半端な季節の変わり目に，ピッタリですね。
温まりそうで，美味しそう❤
作ってみます🌟