覚えたら一生もの【玉ねぎニラ漬け】切って漬けるだけで血液サラサラ・免疫力アップ！新玉ねぎ・作り置き・野菜漬け
切って漬けるだけ「玉ねぎニラ漬け」血液サラサラ！免疫力アップ‼作り置き・野菜漬け
玉ねぎニラ漬けのご紹介です！
切って漬けるだけで簡単！
生でも美味しい新玉ねぎで火を通さずに栄養を流出することなく美味しくいただけます
玉ねぎとニラの組み合わせで栄養も味の面でも優れた相乗効果を発揮します
どちらも「硫化アリル（アリシン）」という成分を豊富に含んで血液サラサラ効果や健康維持・スタミナアップに高い効果が期待できます
漬け汁も美味しく料理に活用出来ます
アレンジレシピもご紹介していますので、是非お試しください
電子レンジワット数と加熱時間
https://keisan.site/exec/user/1505031000
【材料】
・玉ねぎニラ漬け
新玉ねぎ 大1個(皮をむいて約250gを使用)
ニラ ２～3本
砂糖 大さじ１と1/2
しょうゆ 大さじ２と1/2
酢 大さじ３
みりん 大さじ３
塩 一つまみ
お好みで輪切り唐辛子 1/2本
ゴマ油 小さじ1/2
・玉ねぎニラ漬けと鶏肉の炒め物
鶏もも肉 約200g
塩・こしょう 少々
片栗粉 大さじ１
サラダ油 大さじ２
漬け汁 大さじ３
玉ねぎニラ漬け 適量
・玉ねぎニラ漬けで作る酸辣湯麵風
醤油ラーメン 一袋
えのき 1/2袋(約50g)
しめじ 1/3袋(約60g)
水 大さじ３
漬け汁 大さじ３
中華スープ 小さじ１
(鶏がらスープでも大丈夫です)
片栗粉 小さじ１
サラダ油 小さじ１
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26件のコメント
こんばんは🌙毎回食卓に先生のお料理出るくらい作りたいものが沢山です。アレンジがとても美味しそうですね😊
今日、初めてこちらの動画に出会いました😊
とても参考になり、以前の動画も拝見し冷蔵庫に茄子と生姜があったので早速！作りました😊
美味しい👍明日のお弁当のおかずに持って行きます！
新玉ねぎのレシピも作ってみたいと思います😊
DAIFUKUさん 今日の玉ねぎ🧅とニラ 身体にいい事間違いないですね😊❤アレンジも効くしいいですね😊お母さん待ちの猫ちゃん可愛いですね😊❤❤
こんばんは😊
明日新玉ねぎ買いに行きます😅
ニラは 有ります😅 ご飯進みますね😁 血液サラサラに成って
𓃗さんのように
今年は 跳ねたいです😂
😸君 お母さん
待ってるんだね😊
おりこうさんだね😄
手軽で美味しそうだねㅎㅎ
簡単で美味しくて、さらに身体に良い‼️最高です😄
毎日でも食べたいレシピありがとうございます👍😋
サラサラの血液を思い浮かべながら拝見しました。健康はありがたいですね。このチャンネルでは、身体に良いレシピを紹介してくださるので、助かっております。
調理もアレンジも参考になります。そしていつもながら最後の猫さんに癒やされます😊
前の動画の、お吸い物のタマゴサンド、私は、お茶漬けの素を使って作ってみました。(お吸い物の素がなかったので)でも、タマゴの色が緑色になってしまいました。味は美味しかったです。今度は、お吸い物で作ってみます。
主様の玉ねぎと大葉漬け、何度も作ってます❤
ニラもいいですね♪
鶏肉との組み合わせは参考になりましたね。一緒に炒めたらとも思いましたが、トッピングして食べる方が良さそうです。
新玉の季節です〜ニラも野菜室に有るし早速作ってみたいです。鶏肉も揃ってる〜夕飯メニューが決まりました😊ありがとう御座います〜🙆
今日早速新玉ねぎ🧅とニラ買って来ました🎉早速作ってみます🥲
為になる料理楽しみにしています。
自炊していますが
最近ネタ切れでワンパタ-ンになりがちです😅
参考にさせていただいて
おります😊
素晴らしい動画をありがとうございます🌸
今晩は😂またしても、日付変わっての視聴です。ウチ猫は窓を開けてお友達？☺️の所のようです。
ニラに玉葱、血行の良くなる食べ物は匂いが強烈ですけど、皆さん大好きですよね。この常備菜は魚🐟️や鶏肉の揚げ物や焼き物に合わせてもよさそうですよね。
あっ！☺️栄養士さんが、白身魚の薄衣焼きに玉葱のアンをかけていました。
サンラータン、😮成る程ですね。😂猫さん香箱座りでハウスの中😂可愛イイネ。
こんばんは👧
お疲れ様です🍵
ニラと玉ねぎ漬けで美味しい３品を紹介して下さりありがとうございます👸
快適に過ごせる充実した笑顔あふれるhappyな２月の１週間でありますように👧🍀🍀🍀
このチャンネルは見てるだけでほっこりして癒されます😊
進行を 早くしてほしいですね
😢
作りました‼️
すっごく美味しいです🎉
鶏肉を塩コショウでカリカリに焼いて、玉ねぎのニラ漬けを添えました‼️うまーい❤
私も作りました😉✨ 昨晩作り今朝いただきましたが､とっても美味しかったです 納豆にも合わせました 次はモモ肉にも思っています❤
美味そう🤤玉ねぎとニラをレンチンしてから漬けてもいいですか？ニオイが気になります。
「旬のものを食べていると病気にならない」、スーパーでは季節感なくなってきましたがDAIFUKUさん拝見すると「あー、この時期だなー」で元気が出ます。ニンニク玉葱はすっかり定番になりましたがニラ漬けもいいですねー。 糖質制限中で温豆腐のトッピングに良さそうです。一つヒントをください。みりん使うと味の深みが出るのはわかるのですが、制限中ゆえ何か代替案教えてください。
DAIFUKUさんの動画で「あ~新玉の季節なんだなあ」と知り、新玉とニラを買いに行って昨日早速作って一晩置き今朝いただきました💓ご飯が進みますね。あとはお味噌汁があれば十分です😊料理が苦手なので応用も丁寧に教えて頂けるのでとても有り難いです。面倒臭がりですがぼちぼちチャレンジしていきたいと思います🙏
猫さん🐈今日もお母さんのお仕事終わるまでおりこうさんでしたね❤可愛さがたまりません😍