1週間ゆでたまごを食べ続けたら何キロ痩せる? #Shorts

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50件のコメント

  1. 常に勉強のことしか考えてないクリニックの先生に教えてもらった事です。

    基本肉食って太ることは無い
    1番の太る原因は糖分で皆さん大好きなお米は炭水化物ですが糖分と同じようなものです。
    ただ炭水化物を食わなきゃ痩せるでは無くて必要最低限の量は体にぶち込む必要があるそうです。
    夕飯は食ってシコって寝るだけなので夕飯の炭水化物を減らすと劇的な効果を得られるそうです。
    あと筋肉の量で太る太らないも個人差はありますが変わってきます
    脂肪を燃やすのに筋肉が必要なので歩くとか走るとかでは無く筋トレがダイエットの1番の薬